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第二十三章魔鬼训练
“抢网速度快一点!”
“杀球没力量,再大点,别一副没吃饭的样子!”
“网前勾、挑、搓的的一致性还不完美。”
“做好后场高球、杀球、吊球的停顿动作!”
“反手杀球把力量打出来,落点要精准。”
“步伐速度加快!
你还以为你十六岁呢,并步到位后迅速切换,流畅点!”
“……”
场地上,文静萱用飞快的速度将一个又一个的球发过去,口中不停的纠正着邹晟不完美的地方。
江雨霏这小丫头蹲在一筐多球前,不停的将球整理好并且递过去。
今天是省队休息日,文大助教美美的睡了一上午,下午又继续跑来折腾邹晟了。
用她的话来说就是——卤虾吃腻了我就不来了。
又是一轮三百个多球结束,邹晟撑着腰努力平复着自己的呼吸。
豆大的汗水一颗接一颗从他身上低落,整个人仿佛从水中捞出来的一样。
小姑娘适时的递上了毛巾,邹晟接过后擦干身上的汗水,拿起桌上特制的能量补充液喝了一小口。
“你以前手指一直很硬,灵活度非常差,这么些年没练球了,动作以及发力技巧都有些生疏。
本以为你退步挺大,没想到如今手上的技术倒是让我眼前一亮。”
文大助教也不是一昧的吼,该表扬的时候还是不会吝啬的。
得到了难得的表扬,邹晟心中不免有点小得意,包了这么久的馄饨饺子,手指怎么可能不灵活嘛。
谁知道他脸上才表现出那丝得意,就见对面传来一句:“下一组三百个准备!”
“唉!
能知道你正打算放什么屁的,除开宿敌之外还有你的搭档。”
邹晟叹了口气,振作起精神,准备迎接下一轮风暴。
很辛苦的熬到六点,文大助教拍了拍手喊了一句:“收工!
去准备十斤卤虾,当了一下午陪练,累死了。”
邹晟终于长吁了一口气,真正感受到了什么叫痛并快乐着。
以前训练的时候老马会考虑到体能问题,一组多球发下来一百个左右,撑顶一百五十个。
而且又不是他一个人练,队里还有其他队员,练完一组总能休息个一二十分钟。
到了文大助教这就完全不是这个样子了,好像不把你累趴下是不会停手的。
多球训练原本就是高强度训练,球一个接一个,满场跑不说,你还得用最快最完美的方式去处理这个球。
正常运动员连续接三百个球之后至少要有十分钟的休息,两组过后就基本没有体能了。
邹晟倒好,咬着牙在硬挺,没体能了就啃能量块喝能量饮料,硬是不愿在文静萱面前倒下。
招呼着吃完晚餐,本以为这位助教大人发了一下午多球会累了,没想到人家手一挥,很轻巧的说了两个字:“继续!”
邹晟知道,这是和他杆上了,今天要么熬到球场关门,要么他倒下,不然这场斗争都不会结束。
斗就斗吧,不榨干自己以前绝不能倒,这点苦都吃不下的话那还去窥探什么比赛,去想什么冠军。
大老爷们,宁可站着死,也不能被女人给整趴下了。
别以为就他累,发多球的也累,这么高频率高速的发球,对身体负荷也不小。
两个人斗气牵连的自然就是江雨霏这小丫头了,整个下午她机器人一样的扫球递球,虽说不是很辛苦,但也是非常枯燥的。
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