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第018章 徐幼珊(第1页)

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“呕、呕……”

沐阳抱在马桶边,扶着马桶盖大吐特吐起来。

中午吃的饭菜一股脑的进了马桶,最后胃里实在没有东西了,就开始吐水,吐不出水就干呕,反正只要沐阳一动,就是不停的呕吐。

折腾了好一阵子,沐阳才觉得自己好些了,但已经是浑身大汗,有一种虚脱的感觉。

沐阳觉得最近一段时间自己锻炼的已经有些成效了,胆子和心性都有了明显的提高,而且还杀死了一个日本兵,虽然是远程射杀,黑夜里也看不清日本兵的死状,但终究是杀过人了。

可是今天他义愤填膺之下,直接动手杀死了四个伪军,感觉自己还是有些承受不住,自己不是杀人狂魔,绝对不会觉得杀人是种享受。

摁下马桶开关,哗啦啦的水声响起,冲走了污秽物,也让房间里的气味少了一些。

沐阳站起身来,来到水龙头边,接起一捧水喂到嘴里,簌簌口然后一口吐掉,像是要吐掉所有的恶心一样。

感觉自己好些了,也回复了一些力气,他直接把身上的衣服脱掉丢进空间,因为这身中山装已经沾上血不能再穿了。

站在水龙头下,他仰着头,任凭温水在花洒喷淋而下,他最喜欢洗热水澡,感觉就像回到了妈妈的怀抱。

洗完澡沐阳觉得清凉了许多,头脑清醒了一些,身体的力气也回复了,但总还是感觉心里堵的慌。

沐阳来到电脑旁,打开搜索查看起自己现在的状况应该如何应对,‘当你的心灵受到伤害的时候,情绪低落的时候,你会用什么方法让自己快乐起來呢?’。

好家伙,方法还挺多的,沐阳仔细看起来,“这一条,自我鼓励法,用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争,自娱自乐,会使你的情绪好转。

我要怎么安慰自己呢,我做的事情是为民除害,他们几个罪有应得,自己应该算是英雄,嗯,这个说法不错,要是算起来,自己确实没有做错,像疤瘌三那样的人,该死一万遍,要是有人知道疤瘌三死了,估计会放鞭炮庆祝。”

“语言调节法,语言是影响情绪的强有力工具。

当你悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤。

用“制怒”

、“忍”

、“冷静”

等自我提醒、自我命令、自我暗示的语句,也能调节自己的情绪。

这条也不错。”

“环境制约法,环境对情绪有重要的调节和制约作用。

情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。

心情不快时,到娱乐场所做做游戏,会消愁解闷。

情绪忧虑时,最好的办法是去看看喜剧电影。”

“嗯,素雅整洁的房间,光线明亮、颜色柔和的环境,使人产生恬静、舒畅的心情。

不妨到外面走走,看看美景,大自然的美景,能够旷达胸怀,欢娱身心,对于调节人的心理活动有着很好的效果。”

“能量发泄法,对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。

消极情绪不能适当地疏泄,容易影响心身健康。

所以,该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚,愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。”

沐阳笑了,难道这就是传说中的“女愁哭男愁唱”

看来自己不能窝在家里,需要出去走走,现在是3点多钟,沐阳没有耽搁,换上运动短裤和汗衫,外面套上外罩,换上球鞋,直接骑上山地车来到学校篮球场。

几个球场都有人在打球,沐阳看到一波人自己熟悉,直接脱去外衣走了过去:“哥几个,加我一个。”

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