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§第二十章 了解心理咨询与治疗（第5页）

A、符合；B、不符合；C、不能确定；D、都不是

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我常常因为极小的愉悦而非常感动。

A、符合；B、不符合；C、不能确定；D、都不是

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心有所虑时，我常常情绪非常消沉。

A、符合；B、不符合；C、不能确定；D、都不是

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我认为现在的社会是不公平的，不管多么努力也不会幸福。

A、符合；B、不符合；C、不能确定；D、都不是

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失败一次后再做事情时，我非常担心。

A、符合；B、不符合；C、不能确定；D、都不是

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我常常有堵住嗓子的感觉。

A、符合；B、不符合；C、不能确定；D、都不是

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我常常视父母兄弟如路人一般。

A、符合；B、不符合；C、不能确定；D、都不是

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我不能与初次相见的人愉快交谈。

A、符合；B、不符合；C、不能确定；D、都不是

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我经常念念不忘过去的失败。

A、符合；B、不符合；C、不能确定；D、都不是

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我常常因为事情进展不如自己想象的那样而怒气冲冲。

A、符合；B、不符合；C、不能确定；D、都不是三、计分方法与测评结果分析

请对照你的选择，统计总分。

选择A记2分，选择B记0分，选择C记0分，选择D记1分。

把得分相加再乘3的积即为你的心理健康指数。

一般说来，精神症状指数6l以下无重大问题。

下面把各种指数的自我评价简述如下：

心理健康状况指数18～32的人，心理健康，没有什么心理异常。

善于适应各种紧张状况，精神状态良好。

不存在任何心理障碍，阅读本书可以增加您心理健康方面的知识，预防心理疾病的发生，从而使您更加快快乐乐地生活。

心理健康状况指数33～47的人，心理健康，但可能存在某些轻微的心理障碍，需要进一步详细检测，建议继续做本书的一些自我诊断测验，以便进一步确认心理障碍的确切类型和矫正方法，从而使您更加快乐地生活。

心理健康状况指数48～61的人，心理健康状况一般，说不上健康。

建议您继续做本书各章中自我诊断测验，并根据测验结果，有针对性地继续做进一步的心理障碍检测，从而确认自己的心理症结所在，利用有关指导，进行自我矫正，要彻底调整自己的健康状况。

特别要积极找出比较严重的症状类型的病因，及时进行心理矫正和治疗，确保生活的快乐幸福。