手机浏览器扫描二维码访问
慢跑（第1页）
10天没有出门好好锻炼，今天凌晨解除静态管控。
大早就出去溜达一圈，慢跑半小时，整个身心愉悦。
从7月开始，好朋友力荐慢跑好处多，只是跑的方法要得当，为我的这把老骨头，为了身体好，特别是年龄大，血管收缩不好渐渐硬化，慢跑锻炼血管壁弹性。
我是这几年发现自己偶尔会心慌气短的，不想自己的身体有大故障，决定慢慢试着跑。
几十年了从没在大庭广众之下锻炼过，开始有些不好意思，还是硬着头皮跑了一周。
结果意想不到的好，锻炼的跑友们，谁也不看谁，都在自顾自的跑，享受跑步带来的愉悦，给自己迈出第一步的勇气点个攒。
现在开始喜欢晨跑，早晨醒来，在床上翻翻身，刷刷手机一个小时很快过去，鼓起劲起床慢跑半小时，结果身体锻炼了，还收获了饱满的精神状态。
爱上了晨跑，这久一发不可收拾，隔天跑一圈，出一身汗后，一天到晚身体状态极佳，想跑的都来试一试。
喜欢百岁人生请大家收藏：（）百岁人生
本月排行榜
- 全职法师之冰天雪帝雪下冥月
- 从天才开始无敌于斗破a小白b
- 相声贵公子胖子爱吃炖豆角
- 妖修得道，从山魈到混沌魔猿叶瑾莲藕排骨汤呀
- 重生之游戏开拓者枫火竹溪
- 从成为妖怪之主开始咸鱼配饭
- 左道修仙：我靠模拟无敌下地拔草
- 大明：我与朱棣争天下明镜要高悬
- 剑本是魔惰堕
- 神秘复苏之我没有外挂木子映月
- 足坛第一狂徒真狼魂
- 黑龙国度不死长河
- 从武馆学徒到大乾武圣奔跑的小青菜
- 科学御兽：智械战宠九根胡须的猫
- 我就是富二代！一块硬板床
- 诸天大明联盟饿祸
- 大唐第一逆子存不易
- 开局被时空神殿绑架了万里丁
- 从魔修开始竹杓小山
- 青莲之巅肖十一莫
- 我的青春我的爱林梓杨
- 穿梭致富从1985开始大嘴虾
- 影帝他不想当太监江公子阿宝
- 从锁龙井开始无限模拟阿牛要吃菜
- 大明：我，朱棣第四子星月长江
本周收藏榜
- 卷王的九零年代九紫
- 一切从泰坦尼克号开始东北喵
- 见鬼曲小蛐
- 继父（，甜宠h）四重奏
- 女校孩子帮
- 美人妈相亲后带我躺赢[七零]似伊
- 江牧野大佬萌妹
- 强迫臣服蓝晚
- 女主拿了反派剧本萨琳娜
- 都市极品医神风会笑
- 好色小姨孤寂之狼
- 魔界妖女她拿下正道之光了（扶她）阿蒙贝尔
- 高武：开局觉醒武神系统一夜暴富啊啊啊
- 神印之你的全职骑士爱吃糯苞谷
- 孟大小姐惘若
- 女配有个团购群[七零]茶檀
- 秦苒隽爷程隽一路烦花
- 没你就不行之新征途林木儿
- 奶爸学园剑沉黄海
- 从武侠世界开始种道古今兮
- 垂涎海中月
- 王浩李洁小豌豆
- 林安安的六零年代生活湖涂
- 开局回到末世前一天你看我有机会吗
- 全宗门都靠我吃瓜淅之
最新更新
- 选手太老六，周姐呆妹气疯了夜影恋姫
- 开局一座孤儿院，我量产绝世女帝伽蓝之梦
- 因果轮回之第九世觉醒菩提树开花
- 太上武神诀不是
- 官途危情巴山破晓
- 冷清少女：我的青春永不完结大梦归荑
- 60后的黄粱梦含山杨树
- 诸天之百味人生闭口禅
- 我在异世封神莞尔wr
- 离婚后的我被无数人偷窥我请你吃小鱼干
- 红楼梦中人：贾环要翻身有只老虎叫啊呜
- 长生：从乞丐开始用户24317433
- 斗罗：悟性逆天的我想当咸鱼会说恭喜发财的猪
- 风雪持刀人觉性
- 近战狂兵梁七少
- 吞噬古帝黑白仙鹤
- 救命！我老公是绝世高手！我就是叶辰
- 一不小心穿成女帝狸花战大橘
- 别人修炼我模拟，苟到变强杀蝼蚁逻辑王
- 原神大舞台，够胆你就来凛星月
- 大唐：开局碰瓷长乐公主番茄打卡人
- 传统玄幻：恒道无名篆心
- 学渣被手机小精灵附了身龙眼树
- 再回首我心依旧洛熙儿
- 爷，你儿子黑你账户拿了你两百亿美人如歌
新书入库
- 盒子的暴力（骨科 NP）阿茶
- 帝二代狂飙日常[基建]濯濯韶华
- 和渣男分手后，我和他小叔闪婚了春风又绿江南an
- 穿成炮灰女配还要我去攻略仇敌惊天白日梦
- 变人（哨向1v1）清瓷酒
- 闻教授再不理我要闹了松风吹月
- 影帝重生变糊咖，男神把他拐回家文竹予墨
- 分开四年，竹马在恋综直播穿我衣熙晴画易
- 再漂亮他也是恶毒反派啊顾咯噔
- 危！对家有读心术日光暖
- 位面旅行社经营指南违章晋亭
- 绊惹春风[双重生]红笺小笔
- 我做情感直播后爆红了嬴辞
- 掏眼睛（百合扶她）屁屁星人
- 欲壑钟十初
