手机浏览器扫描二维码访问
第二十三章魔鬼训练
“抢网速度快一点!”
“杀球没力量,再大点,别一副没吃饭的样子!”
“网前勾、挑、搓的的一致性还不完美。”
“做好后场高球、杀球、吊球的停顿动作!”
“反手杀球把力量打出来,落点要精准。”
“步伐速度加快!
你还以为你十六岁呢,并步到位后迅速切换,流畅点!”
“……”
场地上,文静萱用飞快的速度将一个又一个的球发过去,口中不停的纠正着邹晟不完美的地方。
江雨霏这小丫头蹲在一筐多球前,不停的将球整理好并且递过去。
今天是省队休息日,文大助教美美的睡了一上午,下午又继续跑来折腾邹晟了。
用她的话来说就是——卤虾吃腻了我就不来了。
又是一轮三百个多球结束,邹晟撑着腰努力平复着自己的呼吸。
豆大的汗水一颗接一颗从他身上低落,整个人仿佛从水中捞出来的一样。
小姑娘适时的递上了毛巾,邹晟接过后擦干身上的汗水,拿起桌上特制的能量补充液喝了一小口。
“你以前手指一直很硬,灵活度非常差,这么些年没练球了,动作以及发力技巧都有些生疏。
本以为你退步挺大,没想到如今手上的技术倒是让我眼前一亮。”
文大助教也不是一昧的吼,该表扬的时候还是不会吝啬的。
得到了难得的表扬,邹晟心中不免有点小得意,包了这么久的馄饨饺子,手指怎么可能不灵活嘛。
谁知道他脸上才表现出那丝得意,就见对面传来一句:“下一组三百个准备!”
“唉!
能知道你正打算放什么屁的,除开宿敌之外还有你的搭档。”
邹晟叹了口气,振作起精神,准备迎接下一轮风暴。
很辛苦的熬到六点,文大助教拍了拍手喊了一句:“收工!
去准备十斤卤虾,当了一下午陪练,累死了。”
邹晟终于长吁了一口气,真正感受到了什么叫痛并快乐着。
以前训练的时候老马会考虑到体能问题,一组多球发下来一百个左右,撑顶一百五十个。
而且又不是他一个人练,队里还有其他队员,练完一组总能休息个一二十分钟。
到了文大助教这就完全不是这个样子了,好像不把你累趴下是不会停手的。
多球训练原本就是高强度训练,球一个接一个,满场跑不说,你还得用最快最完美的方式去处理这个球。
正常运动员连续接三百个球之后至少要有十分钟的休息,两组过后就基本没有体能了。
邹晟倒好,咬着牙在硬挺,没体能了就啃能量块喝能量饮料,硬是不愿在文静萱面前倒下。
招呼着吃完晚餐,本以为这位助教大人发了一下午多球会累了,没想到人家手一挥,很轻巧的说了两个字:“继续!”
邹晟知道,这是和他杆上了,今天要么熬到球场关门,要么他倒下,不然这场斗争都不会结束。
斗就斗吧,不榨干自己以前绝不能倒,这点苦都吃不下的话那还去窥探什么比赛,去想什么冠军。
大老爷们,宁可站着死,也不能被女人给整趴下了。
别以为就他累,发多球的也累,这么高频率高速的发球,对身体负荷也不小。
两个人斗气牵连的自然就是江雨霏这小丫头了,整个下午她机器人一样的扫球递球,虽说不是很辛苦,但也是非常枯燥的。
上一世南宫湘湘身为月国最高贵的公主,却沦为丈夫夺嫡的工具,闺蜜利用的棋子,以致族灭身死。转世为人,她强势归来,发誓不会再相信男人。改变不了和亲的命运?好办!嫁个死人!渣男出逃敌国了?好办!江湖追杀!美貌?功夫?她若是第二,天下无人敢称第一!今生今世,挡我者杀,害我者死,灭我者诛,且看她如何步步为营,将这天下收入囊中。不过说好的死人呢?眼前床上躺着的美男又是谁?呀呀呀!你脱衣服做什么?快快穿起来...
作者番茄炖栗子的经典小说乱世枭妃杀神王爷来撑腰最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说她是大奸臣义女,京城最出名的女土匪,欺男霸女无恶不作。他是大盛朝皇子,天下最可怕的修罗王,冷心寡情杀戮成性。某日,女土匪指婚修罗王。世人欢呼绝配!魏青棠前世瞎了眼,认贼作父,手刃亲兄,重活一世誓复仇。渣男贱女轮番上,打马看花挨个儿揍!还有那黑心老贼,且待她羽翼丰时收!可,这位杀神王爷怎么回事?她不过是亲了个小嘴扑了个满怀,怎么就打包上榻了?魏青棠惊恐状殿下我发誓这次绝对是意外!云殊云淡风...
她被骗婚了!一个高深莫测的冰山男人,对她只有一个要求合作愉快。本以为只是过个场子,岂料婚后她一见到老公就腰酸脚软,祁先生,您那个太凶了,我想离婚。我什么时候凶过你?昨天祁御尧皱眉,这女人身软腿细手无力,所以他答应要帮她做体能训练,你连八百米都跑不完,还想当什么记者。她说的不是跑步这件事好不好!直到神秘老公的身份曝光,沈倾儿直接哔了狗。她嫁给了世上最危险的男人,不离婚等着被...
李逸云幼年丧母,却也因此拜入绝世高手门下,似乎是因祸得福。但十年后,他却隐藏身份,在一家门可罗雀的客栈做起了店小二一次次看似巧合的因缘,使他不停的陷入一个又一个谜局,并不得不竭尽全力的从中挣脱这一切是偶然,还是有一只看不见的手在推动着一切?又或许,不止一只信誉保证,保证完本,绝不灌水!...
四年前。做了我的女人,横着走有什么不可以,谁有意见让他来找我!唐衍不可一世。楚小米眨巴着眼睛,这样不好吧四年后。楚小米,你还敢回来?带球跑?唐衍步步逼近。我不是,我没有!你认错人了!楚小米狂摇头,将懵懂的儿子拉到身后,有些心虚。情节虚构,请勿模仿...
...