手机浏览器扫描二维码访问
慢跑（第1页）
10天没有出门好好锻炼，今天凌晨解除静态管控。
大早就出去溜达一圈，慢跑半小时，整个身心愉悦。
从7月开始，好朋友力荐慢跑好处多，只是跑的方法要得当，为我的这把老骨头，为了身体好，特别是年龄大，血管收缩不好渐渐硬化，慢跑锻炼血管壁弹性。
我是这几年发现自己偶尔会心慌气短的，不想自己的身体有大故障，决定慢慢试着跑。
几十年了从没在大庭广众之下锻炼过，开始有些不好意思，还是硬着头皮跑了一周。
结果意想不到的好，锻炼的跑友们，谁也不看谁，都在自顾自的跑，享受跑步带来的愉悦，给自己迈出第一步的勇气点个攒。
现在开始喜欢晨跑，早晨醒来，在床上翻翻身，刷刷手机一个小时很快过去，鼓起劲起床慢跑半小时，结果身体锻炼了，还收获了饱满的精神状态。
爱上了晨跑，这久一发不可收拾，隔天跑一圈，出一身汗后，一天到晚身体状态极佳，想跑的都来试一试。
喜欢百岁人生请大家收藏：（）百岁人生
本月排行榜
- 我在古代当名师三羊泰来
- 我能修改人设词条堪梦01
- 全职法师之冰天雪帝雪下冥月
- 剑本是魔惰堕
- 穿梭致富从1985开始大嘴虾
- 斗罗之我编造了未来视频符何君
- 影帝从高考开始苏明华雅玩居士
- 开局一个明末位面桃符
- 掌灯判官沙拉古斯
- 无尽债务伯洛戈Andlao
- 人在龙族，刚成魔法少女一叶封妖
- 大明：我，朱棣第四子星月长江
- 妖修得道，从山魈到混沌魔猿叶瑾莲藕排骨汤呀
- 阿拉德的不正经救世主想吃大鱼的猫
- 支教五年，大明成了日不落帝国落寞的花生
- 百世求仙黑茄酿啤酒
- 岳不群也要模拟人生8月12
- 神秘复苏之我没有外挂木子映月
- 诡异星巫白银黑铁
- 重生后，权臣心尖宠飒翻了沉欢
- 黑石密码三脚架
- 神父马维柯学的菜头
- 诸天大明联盟饿祸
- 东京电子游戏大亨小鸡啄小米
- 修仙从熟练度面板开始无人能比的卡比
本周收藏榜
- 万人迷[穿书]风雪添酒
- 宠头到尾（青梅竹马h）石矶娘娘
- 美人妈相亲后带我躺赢[七零]似伊
- 非暴力不合作蓝扬蓝飏
- 女主拿了反派剧本萨琳娜
- 龙魂特种兵东方小少
- 见鬼曲小蛐
- 开局回到末世前一天你看我有机会吗
- 学霸又把校霸给揍了画影无痕
- 清穿之嫡长孙他太难了袂浅
- 软腰河豚没有毒
- 有钱真的很快乐[快穿]打字机N号
- 末世被丧尸圈养（强制 nph）xoxoxo12
- 魔界妖女她拿下正道之光了（扶她）阿蒙贝尔
- 女校孩子帮
- 好色小姨孤寂之狼
- 医生和男护士迷迭十三香
- 诟病池总渣
- 开局失业，我让歌坛大魔王回归程砚秋
- 林安安的六零年代生活湖涂
- 文城余华
- 王者痒刑室许愿的未来
- 少年王王巍抚琴的人
- 都市极品医神风会笑
- 音符瀑布
最新更新
- 渣受他动了真心风诉
- 为什么它永无止境柯遥42
- 魔女小姐不想成为歌姬青空乐章
- 暗恋她的第十一年有香如故
- 什么年代了，还在传统制卡逆苍天犯大病
- 我以狐仙镇百鬼紫梦游龙
- 在妖怪幼儿园当大厨胡二公子
- 兽世：反派人鱼崽崽拒绝从良系统夜无晚风起
- 末世之非正常生存三士先生
- 你不可能拒绝一个竹马杏仁蛋挞
- 等一下，我好像是邪神绫也
- 你这秘境游戏绝对有毒！月下藏锋
- 掐指一算，你是逃犯！花红柳绿
- 替白月光坐牢后山茶猫
- 快穿：炮灰一心种田老路巫
- 全球汪洋：我囤出一座海上餐厅云山揽月人
- 极度占有，病娇总裁腹黑又疯批吃豆豆长肉肉
- 宇宙无限食堂小呆昭
- 大国院士少一尾的九尾猫
- 大雪满风刀安仁道若山
- 诡纹江南道长
- 末世：女人消耗的物资，万倍返还最爱铁板烧
- 末世：我绑定了移动彩票店唐习之
- 重生后和宿敌结婚了白羽摘雕弓
- 末日：我打造无限列车不二可乐
新书入库
- 罐头与玫瑰高良姜
- 穿书？恶毒女配？大师姐？啧啧黑喵幽幽
- 春风入我怀凉小小
- 蛤蟆公主米花
- 过分沉醉一方砚
- 病秧子穿越后，捡了个救世主哥哥吃一口灵感
- 泥泽庭中月
- 放肆引诱万楼愈
- 白马与天涯桑文鹤
- 神符师被迫嫁入豪门之后长夜孤灯
- 锦鲤三岁半，全家读心逃荒指南符桉
- 穿成恶毒肥妻后，我带飞全家范氏女子
- 皎月清晖让我敬敬
- 为你而来[女穿男]李东霖
- 装不认识黑莲花后翻车了锈唐刀
