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第六十六章 练一练背身（第3页）

真诚果然是第一必杀技。

张冠一拍脑门，哑口无言。

跟克雷莫纳的比赛虽然拿到了积分，但经过与强队的对抗，张冠也发现了一些提升方向：比如背身能力。

在背身的情况下，想办法把对手调动起来，在运动中寻求转身突破的机会，这一点是张冠所擅长也屡试不爽的；可一旦落入阵地战、肉搏战，恐怕就不再有那么多动态的机会可抓，这时需要的是站稳位置、在相对静态的情况下背身拿球、对抗。

这一点张冠也能做的不错，但还不太够；尤其是考虑到未来十几年，190cm+的大中卫会逐渐成为强队标配，张冠觉得更应该未雨绸缪了。

183cm，78kg，对张冠来说这是一个非常理想的数字组合，能够兼具运动状态和静态下的爆发力、灵活性、对抗能力，每高一寸或增重一斤固然会大大提高对抗能力，但于此同时会导致爆发力和灵活性的弱化，这是张冠不愿看到的。

张冠想了想增重后的“肥罗”

、“卢员外”

，又想了想增肌后的“我罗”

、“美妞托雷斯”

，心里打了个寒颤，放弃了这两个选项（张冠：身高不是你想增，想增就能增）。

身高改不了，体重不想增，那就只能从技术层面想想办法。

首先，基础性的对抗能力是要确保的；所以健身房里上下肢的力量训练必不可少，尤其是下盘一定要扎实；

其次，卡身位是个技术活，同样都是背身的情况下，在中路、肋部、边路、弧顶、中圈等不同位置，背身的要求肯定有所不同，卡位卡哪个方向、身体如何倾斜、如何发力，都要先琢磨清楚，然后在训练时反复尝试、在实战中加以印证和改善，最终形成肌肉记忆；

第三，能站得稳位置、卡得住身位的情况下，停球就变得尤为关键。

在全身都在发力应付身后对抗的情况下，脚踝却要充分放松以便于控制皮球，需要很好的基本功；而停球时选择停远一点还是近一点、偏左一点还是偏右一点，都不能一概而论，需要结合对手的选位、队友的跑位而定，这就要求在场上脑子需要时刻清醒，随时对局势进行阅读。

当张冠把自己的想法告知马萨之后，马萨一边在心底里称赞他不沉迷于强项、主动补足短板的人间清醒，一边凭借多年带队经验帮他完善着思路，最后还安排埃里克松在训练中“重点关照”

张冠——这个重点关照，指的是按正式比赛规格时刻贴身、手脚并用的高强度关照。

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