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“肯定要来啊!
身体是革命的本钱嘛,再说,运动后身体出一身汗,回去洗个澡,更容易保持大脑兴奋!
我都是这样子的生活节奏,每天还能写两万多字!
被我书友称为肝帝。”
“那你……”
许牧差点就想问肝帝每个月赚多少稿费,但是想想还是换了个话题,“你每周的健身计划是教练帮你制定的?”
“对!
我已经有五年的健身经验,身体素质倍棒!
所以教练给我制定了一套严格的周计划。”
“说来听听,我也参考一下。”
“告诉你也无妨!”
盛衍风爽快的说,
“周一:胸肌+肱三头肌,杠铃平板卧推,哑铃卧推,哑铃飞鸟,拉力器夹熊绳索下压,凳上反屈伸;周三:背部+肱二头肌,杠铃硬拉,坐姿下拉,坐姿划船,杠铃俯身划船,杠铃弯举,站姿哑铃交替弯举,坐姿哑铃集中;周五:肩部三角肌+腹肌,坐姿哑铃推举,杠铃颈前推举,哑铃侧平举和前平举,俯身飞鸟,卷腹和反向卷腹,周六是臀腿部……”
“卧槽!
你居然都背下来啦。”
“你要是照我这样有规律的练,不出半年,肯定能练出一副让女生馋得流口水的腹肌。”
许牧没好气的低调炫耀了一下,“想多了吧,我已经有老婆了。”
“嘎?你结婚了?!”
盛衍风停下运动的姿势,十分惊愕的看着许牧。
不会吧,看着这么年轻应该还不到结婚年纪。
许牧就知道,他有老婆,这货会震惊。
他一边吃力推举杠铃,抿了抿唇道:
“已经订婚了。”
“订婚?哈,这年头还兴订婚?那这么说,你们是不是已经同居还那啥了?”
“当然已经同居!
不仅同居,而且我们还听从岳父母召唤直接搬到老丈人家去住了呢。”
“什么??不会吧,不会吧?”
盛衍风再度震撼到从站起来。
已经被深深震撼到的大作家,走过来,居高临下看着平躺着的清秀男子,像看大猩猩似的欣赏了对方半晌,才憋出一句话:“你老丈人到底看上了你什么?”
“这……你得问我老丈人。”
“哦,我知道了,你老丈人家没儿子对吧?想让你去当上门女婿?”
盛衍风大胆的猜测着,拍着钢架吐槽:“哎,我可告诉你啊,这年头,上门女婿不好当!
委屈的一批,像什么给丈母娘到洗脚水啦,给老婆闺蜜洗丝袜啦,啧啧……”
总之,盛衍风绘声绘色吧啦吧啦,立刻就超有代入感的把许牧看成毫不起眼的小小赘婿。
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