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第14章 跑垒练习(第2页)

“接下来是二垒跑,记住跑二垒时,全程都要全速跑,中途不能减速。

要做到这点就需要提前绕弧线,具体就是本垒到一垒差不多一半的时候提前往外弧线跑,然后踩一垒垒包内侧,直线跑去二垒,然后停在上面,不能离开垒包。”

说着韩教练示范了一下跑二垒的正确方法。

“杨川,还是你第一个,走。”

韩教练让杨川开始了跑垒。

杨川做出挥棒动作,开始了跑垒,只见他跑到本垒和一垒中间时开始往外跑了几步,然后以一个弧线切进了一垒,他右脚踩到一垒内侧,直直冲向了二垒垒包,然后稳稳的停在了二垒。

“嗯,对了,杨川做的很好,其他人也是一样,注意不要漏踩一垒,出发”

韩教练让后续的队员开始跑垒。

“肖肖,你绕出去的时间晚了,过一垒减速了,下次提前点就要绕出来了”

“小久,不要踩一垒上面,踩上面容易摔跤,要踩内侧......”

“周哲,二垒要停住,停住,不能出去!

!”

比起跑一垒,韩教练显然对队员们跑二垒出现的问题有点不满意。

“林奇,到你了,出发”

韩教练示意林奇开始。

林奇开始按着记忆中的方法跑垒,结果全程除了速度慢了点外,其他的部分都没有什么瑕疵。

“刚点到名字的那几个,看看人家林奇,才看你们跑了一下就知道怎么正确跑二垒了,你们训练给我用点心,别总是犯相同的错误”

韩教练不由得又对自己这些上了这么久课的队员无奈起来。

“额,韩教练,这也不怪他们,我也是按着记忆在跑的......”

林奇看着韩教练这幅模样,默默在心里说着。

后续时间又继续进行了三垒、全垒的跑垒训练,除了杨川和林奇,其他队员多多少少都出现了问题,韩教练也一一指出,让他们重点去记住,然后整节训练课就到了尾声。

“跑了这么久,结果居然没有触发隐藏任务?”

林奇感觉从自己双腿上传来阵阵酸软和无力的感觉,“今天这训练量是达到了,自己的身体只是勉强能支撑下这样的训练,还是太差了,各方面都得继续提高”

对于跑了这么久,没有完成系统的隐藏任务,林奇也感觉到有点遗憾。

韩教练让队员们排成整齐的队列,总结了一下今天训练的内容,夸奖了每个队员做的好的地方,同时也提出了需要提高的部分。

最后安排了每名队员们回家后应该完成的训练任务。

“今天课就上到这,下课”

韩教练大声说。

“一二三,谢谢教练”

“一二三,谢谢场地”

“一二三,谢谢器材”

“一二三,谢谢家长”

杨川带着林奇他们一起做了棒球课的结束礼仪,然后有的队员和韩教练打了招呼开始回家,而像张浩、肖肖则因为各种原因被留下来去完成韩教练的训练任务。

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