手机浏览器扫描二维码访问
不得不说,职业运动员对于身体的掌控能力是真的强。
虽然是
正常来说,打一遍五禽戏需要十来分钟。
但
“可以了。”
陈宇收式,停下。
默默扫了一眼系统。
运动康复这一块儿,跳了19点经验。
五禽戏,是算作康复的。
“陈,热身就结束了吗?”
罗宾逊问了一句,又笑嘻嘻的道:“那以后训练的热身,是不是也都这么做啊。”
如果是这样的话,那可就舒服多了。
姿势嘛,虽然是丑了一点儿。
但轻松啊。
这种运动量,对于他们而言,简直不值一提。
陈宇点头:“今天
以半个小时,产生效果为益。
“陈,你真是太棒了。”
罗宾逊直接叫好。
像他这种都已经35岁的老将,训练这一块儿,真的是能省一点儿是一点儿。
马里昂晃晃悠悠的活动着身体,出声问道:“陈,我们做这个东西,是有什么特别的效果吗?”
如果不是有特别用处,陈宇肯定不会教众人练习。
球队也不答应啊。
陈宇反问道:“那我先问问你,你练下来,有什么感觉?”
马里昂平常话不多,可能是刚来到球队一年,新秀的缘故,但是训练很刻苦,刚才练五禽戏的时候,不少人是闹着玩的态度,就他,是练的最认真的一个。
他感觉一下,然后道:“感觉很特别,身体热,而且我出汗了。”
他抹了抹额头。
潮潮的。
像他这样的职业运动员,体能充沛,按理说,像刚才那种轻微的运动量,无论如何都不该出汗的。
可是他却出汗了。
而且全身上下,都有那一种做完热身运动,轻微发热的感觉。
热身运动,就是让身体热起来。
如果以这个为标准的话,陈宇教的五禽戏,显然是做到了。
关键就是一些简单的静态动作,所以这很神奇。
“那说明伱练对了。”
陈宇笑着道。
热身的过程,就是让体内的血液快速的流动起来,把热量输送到手脚,这样高强度训练的时候,身体才不会受伤。
而五禽戏,显然有这种效果。
一代佣兵王高天泽和他五位天姿国色的师姐因为飞机失事流落荒岛,为了活下去五位师姐要轮流和他...
秋木怎么也没想到自己竟会穿越到未来,在那个仙侠与高科技融合的奇幻世界,他如妖孽般崛起!想要极品丹药?想要完美功法?秋木随便拿出各种丹药功法任君挑选,前提是你得付得起小钱钱!这是一个营销高手穿越未来赚钱的故事...
一剑归来,剑帝重生!一代剑帝,重生八百年前,携带百年记忆,重新改写历史!解开一切谜团,弥补所有遗憾!一剑创世,一剑灭世!万古以来,唯我无敌!...
作者卜非的经典小说这软饭吃着真香最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说看着面前七个貌美如花,但没有血缘关系的姐姐们,夏天的嘴巴都快笑成花了。小天,你去给我当公司副总吧,月薪一百万。小天,我刚刚代言了一个房地产广告,人家给了我一套别墅,三姐送给你了。什么?想找女朋友了?我立刻招聘一百个秘书供你选择。温柔乡里,姐姐们都快把夏天宠上天了。可突然有一天,夏天的身份被揭穿大姐我的上百亿资产在小弟面前只是毛毛雨?四姐他竟然是我的偶像,医学界的泰斗?五姐我们...
荒郊的一段意外邂逅,一次激烈交锋的抵死缠绵,他食髓知味,她连连溃逃。辣妻,狼君,又该如何华丽收场?都是我的人了,你还想逃?她努力把小身子往后藏你谁啊,大叔,我可不认识你,别乱认亲戚。他笑得分外邪佞,穿上衣衫就不认?那我脱了你再认认。...
大一学生宋麟穿越到了修真界,苦苦修炼五百年,终于成为天外天的极品丹王,没想到在终于炼出逆天神血丹的时候遭遇群仙偷袭抢丹。一怒之下宋麟服用逆天神血丹后使出九天神魔解体禁法自爆,再睁开眼时却发现竟然又回到了穿越之前的都市生活...