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零058章 知耻而勇（第2页）

噗……

伍量最先忍不住笑了：“黄升程，刚才的比赛你忘了？真不知道自己有几斤几两是吧？”

“你又能比我好多少？”

黄升程终于怒了，转头盯着伍量骂道，“你们以前能进市赛，不也是靠着秦汉才做到的吗？”

闻言，不光是伍量，王江衮等人也生气了。

秦汉突然一挥手，制止了即将开喷的众人：“说说为什么。”

“因为你是强者，而我知道只有强者才能给我带来进步和增长，我也想要变强，最起码要比那些洋人更强！”

系统：获得人渣的尊重和认可……

秦汉点了点头：“好吧，你当副队长。”

闻言，黄升程在自尊心的驱使下，很干脆的摇头道：“不用你施舍，我会凭自己的本事……”

秦汉毫不留情的打断了他的话，面无表情的再次说道：“我说，你当副、队、长。”

他这话一字一顿的，严肃中带着不容置疑。

黄升程顿时不再说什么了。

结果秦汉又很随意的摆了摆手，命令道：“杠铃三十下、双腿深蹲二十个、单腿深蹲三十个、哑铃左右手各五十个、壶铃高翻左右手各一百下、原地踮脚旋转不要停。

做壶铃高翻的时候记得慢一些，还有，训练的时候前后不要有人。”

黄升程原地愣了一下。

秦汉再次面无表情了起来：“立刻、马上，要么开始练，要么直接滚。”

黄升程终于知道什么叫说一不二了。

等到校长家的公子爷乖乖的找了个角落去锻炼了以后，秦汉急忙对着远处的牧君彩招了招手。

牧君彩一脸困惑的走了过去：“干什么？”

秦汉鬼鬼祟祟的小声道：“你去找校长，跟他说因为大牧篮球队多了个黄升程的缘故，需要增添沙袋、防摔垫、可移动单杠、双杠……”

看着滔滔不绝的秦汉，牧君彩显得有些无语：“我直接去统计一下哪些训练设备是没有的不就行了！”

“快去、快去！”

半个小时后，秦汉突然对着王江衮和海大川喊道：“王江衮、海大川，你们两个可以停了。”

海大川乖乖停了，王江衮却道：“队长，我还能继续！”

秦汉没好气道：“合理锻炼是一件好事，不合理锻炼则不是，明白吗？”

看到王江衮和海大川停了下来，角落中正在练习踮脚旋转的黄升程也很想停下来。

正练着，他突然冒出了一头的冷汗。

却不是因为他忍受不住了疲累，而是因为他突然发现了一件很恐怖的事情：

从自己进门开始，秦汉好像就在做坐凳后仰训练，一直没停过！

而在自己没来之前，对方又训练了多久？

就在黄升程正胡思乱想的时候，秦汉的声音突然响起：“黄升程，你也可以停下了。”

黄升程心里不服气，便咬着牙回道：“我还能练！”

秦汉一个鲤鱼打挺站了起来：“快放学了，我们要去上晚自习，你留下来负责拖地！”