好看吧

手机浏览器扫描二维码访问

零058章 知耻而勇(第2页)

噗……

伍量最先忍不住笑了:“黄升程,刚才的比赛你忘了?真不知道自己有几斤几两是吧?”

“你又能比我好多少?”

黄升程终于怒了,转头盯着伍量骂道,“你们以前能进市赛,不也是靠着秦汉才做到的吗?”

闻言,不光是伍量,王江衮等人也生气了。

秦汉突然一挥手,制止了即将开喷的众人:“说说为什么。”

“因为你是强者,而我知道只有强者才能给我带来进步和增长,我也想要变强,最起码要比那些洋人更强!”

系统:获得人渣的尊重和认可……

秦汉点了点头:“好吧,你当副队长。”

闻言,黄升程在自尊心的驱使下,很干脆的摇头道:“不用你施舍,我会凭自己的本事……”

秦汉毫不留情的打断了他的话,面无表情的再次说道:“我说,你当副、队、长。”

他这话一字一顿的,严肃中带着不容置疑。

黄升程顿时不再说什么了。

结果秦汉又很随意的摆了摆手,命令道:“杠铃三十下、双腿深蹲二十个、单腿深蹲三十个、哑铃左右手各五十个、壶铃高翻左右手各一百下、原地踮脚旋转不要停。

做壶铃高翻的时候记得慢一些,还有,训练的时候前后不要有人。”

黄升程原地愣了一下。

秦汉再次面无表情了起来:“立刻、马上,要么开始练,要么直接滚。”

黄升程终于知道什么叫说一不二了。

等到校长家的公子爷乖乖的找了个角落去锻炼了以后,秦汉急忙对着远处的牧君彩招了招手。

牧君彩一脸困惑的走了过去:“干什么?”

秦汉鬼鬼祟祟的小声道:“你去找校长,跟他说因为大牧篮球队多了个黄升程的缘故,需要增添沙袋、防摔垫、可移动单杠、双杠……”

看着滔滔不绝的秦汉,牧君彩显得有些无语:“我直接去统计一下哪些训练设备是没有的不就行了!”

“快去、快去!”

半个小时后,秦汉突然对着王江衮和海大川喊道:“王江衮、海大川,你们两个可以停了。”

海大川乖乖停了,王江衮却道:“队长,我还能继续!”

秦汉没好气道:“合理锻炼是一件好事,不合理锻炼则不是,明白吗?”

看到王江衮和海大川停了下来,角落中正在练习踮脚旋转的黄升程也很想停下来。

正练着,他突然冒出了一头的冷汗。

却不是因为他忍受不住了疲累,而是因为他突然发现了一件很恐怖的事情:

从自己进门开始,秦汉好像就在做坐凳后仰训练,一直没停过!

而在自己没来之前,对方又训练了多久?

就在黄升程正胡思乱想的时候,秦汉的声音突然响起:“黄升程,你也可以停下了。”

黄升程心里不服气,便咬着牙回道:“我还能练!”

秦汉一个鲤鱼打挺站了起来:“快放学了,我们要去上晚自习,你留下来负责拖地!”

热门小说推荐
巨星妈咪C位出道

巨星妈咪C位出道

一直不温不火的十八线女星突然资源好到爆,广告接到手软,大IP一部一部找上门。所有人都认为她傍上大佬。孰不知,幕后大佬却是五岁小奶娃。小奶娃霸气发话,砸钱!给小爷使劲捧!剧组房车里,奶娃老爸霸道抵着她,这剧本谁让你接的?吻戏一律删。众粉丝抗议,一个吻戏都没有,合理吗?...

名门婚宠:娇妻总是在作妖

名门婚宠:娇妻总是在作妖

书海阁小说网免费提供作者灵月的经典小说名门婚宠娇妻总是在作妖最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说别人眼中的凌清远超壕,超高颜值,超冷血霸道总裁!古月水瞳眨眨对对对,他身高一米九,存款十亿多,还有要报名来追凌清远的嘛?统统有赞助噢。震惊!某大佬放话,只要古月嫁给他,每天发糖不停歇!这么腐败的资本主义生活,她才不要咧!古月悄咪咪跑路,不料两个小时还没跑出男人家的大庄园。老婆,补充体力再跑嘛。凌清远狗腿的拎了毛巾和水。跑?我只是锻炼身体。凌清远搂紧她,乖,老公有更好的锻炼方法噢。...

缔造巅峰

缔造巅峰

声明本文全文虚构世界,请不要与真实世界对号入座。名为百战的游戏系统,在下架之前发生了意外,其余系统帮助他完善核心。最终在一场不明的爆炸之中,穿越到异世界,在那里百战通过庞大的系统数据,建立新的文明,改造偃甲,异世界制造机甲,武器,创造新的世界,新的巅峰!!...

修仙万年当奶爸

修仙万年当奶爸

修仙归来,谭潇水发现自己当了爸爸。从此,宝贝女儿成了他的逆鳞。修仙,治病算命赚钱,唱歌当明星,一切为了宝贝女儿。我,一代仙尊。地球第一奶爸,谁要不服,就来PK!各位书友要是觉得修仙万年当奶爸还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!修仙万年当奶爸最新章节修仙万年当奶爸无弹窗修仙万年当奶爸全文阅读各位书友要是觉得修仙万年当奶爸还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

我用房东身份混都市

我用房东身份混都市

唐云身为当今地下世界当之无愧的强者,因执行任务,被人陷害卷入一场国际斗争,被楚国最大的邪恶首领血皇后悬赏通缉,无奈之下只能退役回到老家中海躲避,与此同时暗中调查陷害自己的幕后主使。唐云在中海曾经暗中买下的别墅中休养,偶遇从前的女神被房东驱逐,又遭到追求者纠缠,唐云挺身而出装逼打脸,将别墅房间租给女神,孤男寡女共处一室自然发生暧昧。...

校园无敌仙王

校园无敌仙王

校园无敌仙王回归都市,姿意纵横,一力破万,我为至尊。...

每日热搜小说推荐