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第40章（第2页）

陈初见状，就直接上去帮忙，把宋维的右手往后拉。

陈初的动作幅度有点大，宋维的低声叫疼。

陈初减轻了手上的力度：“放心吧，拉一拉就好了。

你就是缺少运动，筋才这么紧。”

陈初站在宋维的背后，一边继续帮着他拉筋，一边轻声问：“怎么样，是不是习惯了还挺舒服的？”

宋维点点头，眉眼低垂，陈初的办法果然奏效，宋维感觉全身舒爽。

只是陈初的肢体接触让他觉得有点尴尬。

“好了，下面跟着我做腰部动作吧。

记得要保持呼吸平稳，腹部用力，动作幅度要尽量大。”

陈初放开了宋维，举起左臂，向右侧弯腰并尽量伸展，努力做到最大程度。

因为腰腹用力，陈初身上的六块腹肌凸显了出来，白白嫩嫩的，像一堆豆腐块。

泳池水面的波光映射在陈初的身上，宋维觉得有些晃眼。

“好了好了，咱们先试试拉腿吧。”

陈初缓缓屈膝蹲下，然后侧伸出左腿，双手抱在右腿膝盖，尽量把腿往下压。

宋维跟着做，蹲下伸直膝盖，谁知一个重心不稳，差点就摔了一跤。

陈初见状，开玩笑地说：“你看上去好像企鹅。”

说着，陈初移动到宋维身旁，在宋维做动作的时候都虚扶着他。

做完一组，又换另一条腿做了一组。

陈初说：“最后就再做一下坐位体前屈吧，做完咱们就可以下水了。”

陈初两腿屈膝盘坐在了地上，两脚掌相对，手握住两脚，上体前屈，尽量贴近大腿。

“帮我压一下背吧。”

陈初说。

“压背？”

宋维不解。

“你就将整个人的重量都压到我背上就好了。”

宋维按照陈初的指示，站到陈初身后，把住陈初的肩膀，小心翼翼地往下压，动作幅度很小，就怕误伤了陈初。

“用力点，没关系的。”

陈初忍着拉筋的疼痛说。

“怕你被折断啊。”

话一说完，宋维就后悔了……这话，听起来，好有歧义啊。

作者有话要说：

会撩的小哥哥已经上线，请准备好接受撒糖！

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第26章day10–泳池（2）

“怕你被折断啊。”

话一说完，宋维就后悔了……这话，听起来，好有歧义啊。