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提臀。
15公斤的杠铃举起来。
他觉得自己真是个天才,只练了一次就把握了精髓。
奈何,这都是他的意淫。
“动作有模有样,很好,不过还可以更标准一些。”
Amy的声音很甜美,她伸出玉手,帮陈默纠正姿势。
正挺举杠铃的陈默,感觉一阵香风袭来,直往鼻子里钻。
女人香。
下一瞬,他感觉两只篮球触碰在他的后背上。
温热。
柔软。
Q弹。
越是这种不经意间的触碰,越是让人虎躯一震。
陈默感觉很爽,做起动作来也有劲。
做两组动作休息一会,Amy贴身指导,时间过得很快。
这一次除了练习腿部肌肉,Amy还给陈默加了一个练习腹肌的动作:仰卧举腿。
动作很简单,身体平躺在垫子上,头部和上身固定在垫子上,双腿并拢伸直。
下腹部用力,把腿抬起来。
Amy躺在垫子上做了一组示范,把要点说清楚。
看起来很简单的样子。
陈默没当回事。
但他真正上手的时候,才知道这个简单的动作有多难。
抬腿的时候,上半身总是不由自主地晃动,腹部发力不够。
作为一名优秀的私人健身教练,Amy自然不会熟视无睹,她径直跪在陈默头顶的垫子上。
伸手按住陈默的肩膀。
两只大篮球悬在陈默头顶。
如达摩克里斯之剑!
险些要了陈默的老命!
这···太顶了啊!
Amy身上淡淡的香味,润物细无声,钻进陈默的鼻腔里,让他忍不住轻嗅。
深邃的事业线,似乎可以吞噬人的心魄。
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