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大家纷纷点头。
孟砚青:“现在,大家一步步来,先练身姿。”
孟砚青让大家做的第一个姿势便是靠墙站立,宿舍里不大,靠墙位置几乎都是被占满的,于是大家腾挪了桌椅,甚至把架子床都给挪了位置,这才腾出地方来。
腾好了墙面位置后,她让大家挨个靠墙站立,让背部紧贴着墙,肩胛骨后脑勺等和墙面接触,同时两手伸展,让手背紧贴着墙面。
这个动作自然不好做,大家努力用手背去够墙面,手都要发颤了,还是够不着。
孟砚青:“第一次没办法让手背紧贴着墙面,这是正常的,可以慢慢来,你们只要在那里去够就行了。”
接着,孟砚青又教了她们两三个动作,都是靠墙练仪态的基本动作。
孟砚青:“大家可以一个个做,互相监督,这个动作每个坚持一分钟,一套动作下来是五分钟,我要求你们每晚至少做两次,如果能一丝不苟坚持下来,五天后,大家的形体就会发生改变,整个人的气质都会有所提升。”
“其实在容貌之外,我们还有很多功课要做,无论男女都可以做。
一个人身姿挺拔了,精气神上去了,整个人看着就会不一样。
这么简单的事,有些人是不懂,有些人是懒惰,其实坚持坚持,几天时间,就能发生改变,就看你们愿意不愿意去做。”
她这么一说,大家都更努力了。
毕竟这动作虽然难,但到底也不是太难,只要坚持下,克服惰性,五天就能有效果,听起来太让人心动了。
大家吭哧吭哧靠墙练体态,孟砚青开始拿了纸笔,给大家总结句子。
这对她来说自然不在话下,很快总结了一些日常用语,之后,她开始给大家诵读,她读一句,要求大家跟着读一句。
发音不好的,她挨个纠正,之后按照正确读音再一遍遍读。
几个小姑娘一排靠墙站着,坚持着一种别扭到让自己身体并不舒服的姿势,还得努力说英语,这自然并不容易,不过大家伙现在心气好,一个个都憋着劲坚持,大声地说着英语。
孟砚青这么折腾了差不多一小时,总算觉得她们稍微上道了。
她还想去找儿子,便和大家道:“今天,大家就坚持着这个姿势练习,同时两人一组轮流对话,两人对话的时候,其它人都听着,觉得她发音不好的就提出来,彼此提意见改善,如果不确定的话,等晚上我回来再给大家纠正,我会在晚上十点半前回来,到时候会利用一个小时时间检查你们的成果。”
大家纷纷点头,表示没问题,她们一定会坚持!
孟砚青叮嘱好大家后,揣了十块钱和自己伪造出来的一封“泣血托孤”
遗书,赶过去陆亭笈学校。
她过去的时候这边人早就散了,一到学校门口,就见宁碧梧手里举着一根大冰棍,一边嘎嘣嘎嘣地嚼着,一边做贼一样招呼孟砚青:“孟姐姐,这里,来这里!”
孟砚青过去:“这是怎么了,躲躲藏藏的?”
宁碧梧:“我们校长刚经过这里,我怕他看到。”
孟砚青明白了:“你偷偷跑出来的?”
宁碧梧:“也不算偷偷。”
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