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做饭（第1页）

踏进了自己的小窝，苗菲放下了手中拎着的东西，躺倒在了松软的沙发上，心中想着还是自己的家最舒服。

歇息了一下，他去换了身宽松的衣服，在家里面他还是喜欢穿宽松的衣服。

她将买的菜和水果拿到了厨房，倒在盆里接了清水，清洗了两遍。

苗菲将枸杞子用水浸泡、甜玉米掰成粒、莲藕切薄片备用、、青豆洗净焯熟、排骨洗净过开水焯烫几分钟、。

排骨置电高压锅内，调至“肉类排骨”

挡，慢火煮着。

在炖排骨的时候，苗菲处理这鸡翅，准备做一个土豆炖鸡翅。

苗菲准备了土豆一个翅中葱一段姜三片

翅中四个泡凉水中解冻，多冲洗几遍

翅中从中间剁开，加盐生抽老抽料酒孜然粉抓拌均匀腌制三十分钟

土豆一块去皮切方块

葱切段，姜切片，蒜切片

锅中倒适量油烧热，爆香葱姜蒜片

下入腌制好的鸡翅番炒均匀，炒至鸡翅定型

加入适量的水，以刚沫过鸡翅为宜

开锅加入土豆拌匀，盖盖中火焖炖三分钟，汤汁快没的时候，加入少许盐鸡粉孜然粉拌匀。

出锅装盘，洒上葱花，然后这道土豆炖鸡翅就做好了。

这时候锅里面的排骨才不多就要炖好了。

苗菲再在锅里面放入大米，调至“粥”

挡，慢火细细的煮着。

然后苗菲准备拌一个黄瓜西兰花，清清爽爽的，可以解腻。

将黄瓜、胡萝卜、腊肠切滚刀块，西兰花分成小块，茎的部分用刮皮刀把外皮刮掉，也切滚刀块。

。

水开后，水中放入一点盐、一滴油。

把蔬菜逐次焯水。

注意：黄瓜用开水烫一下，马上捞出。

胡萝卜、西兰花时间稍微长一点，但一定要保持脆爽。

将所有蔬菜用凉水反复冲洗后把水沥干（水沥越干净越好）。

所有蔬菜、腊肠放在一起，加入蒜末、香油一滴、盐、糖、味精、海鲜酱油少许、醋稍微多一点。

拌匀即可，清淡又爽口。

苗菲这就做好了凉拌西兰花。

不知不觉一个下午就要过去了，粥已经细细的炖了将近一个下午，排骨和莲藕已经炖的软烂，把煮好的粥移至另一锅内，加其它材料，置电磁炉上烹煮，加入一点盐调味。

苗菲把橱柜里面的保温饭盒拿出来，将做好的粥和菜装进了饭盒里面。

她本来想着是自己在家吃完了再去医院带给林南的，可是想着林南自己一个人孤零零的吃饭有些可怜，于是就带了两人份，准备跟他一起吃。

他想起了他还买了水果，于是就清洗过后，把她们切成合适的小块，用保鲜盒装起来准备带到医院晚上没事的时候吃。