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但总体尚在正常区间之内。
很明显,前女友在何先生心中,种下了负面印记。
陈先生的恐婚,以及随之产生的焦虑、恐惧。
无不是他的内心在提醒何先生。
你有问题没有解决。
这种状况下。
长程的心理咨询是免不了的。
可供选择的方法有意象对话、认知行为疗法以及nlp技术。
然而问题想要得到解决。
快则一年,慢则需要持续数年。
但治疗效果,却是个未知数。
在首次咨询结束后,我向何先生提出初步建议。
1、宣泄与初步接纳,将前女友带来的心理创伤写下来。
确切的讲,就是把当时自己内心的感受和情绪,用笔记录下来。
然后对着记录说出声来。
参考语句:我接纳你,不管好与坏。
因为,你也是我的重要组成部分,我将会从中吸取教训,面向未来。
2、冥想,想象从我手中接过一颗种子。
然后在想象中对种子进行培育。
种子发芽后。
要妥善的对之进行照顾。
浇水,除虫,修剪。
一概不能少。
当然,我心中,有更好的疗愈选项,那就是,入梦。
直接进入内心世界,将导致问题的根源,切除。
一些心理受创经历,确实对本人来说,有着积极的意义。
但如果持续,长久,对本人造成了极大困扰,甚至在当事人厘清事实真相的情况下。
仍然纠缠不清。
那么便已经失去了意义。
甚至,算是畸变了。
极大的概率是,外界入侵的他人印记,和当事人内心的一些负面向事物,开始结合成长。
就如同病毒感染。
需要剔除。
()
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