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瑜伽,一种古老的修行方式,追求的是灵肉身心上的一致,和谐。
练习瑜伽没有什么特别固定的要求,只要方便随时都可以,当然最好是空腹修炼,早晨与睡前修炼。
瑜伽的修炼注重身体与心灵,在保证身体状态足够好的情况下心灵也要跟上,最好是心情愉悦的时候修炼,效果更好。
具体练习也没有固定的动作,只要符合身体的自然协调,放松舒适,什么样的动作都可以。
此刻,午后。
猫咖二楼客厅内,阳光透过窗户洒落进来,带来明媚。
地板上,瑜伽垫已经铺好。
垫子上,换上白色瑜伽服的美妇人正单脚而立高举着双手合于头顶,闭目呼呼吸平缓,轻声道:“呼吸与身体要放松,心灵与精神要专注,去仔细追寻一种感觉…”
一旁。
陈未保持着同样的姿势,认真看着对面的韩姨,听着那轻柔细软,如春风轻抚而过般的声音,心神不由自主的缓缓平静下来,身体也随之渐渐放松下来,仔细追寻起那种只可意会不可言传的感觉。
“学的不错。”
韩漫漫睁开眼眸看着对面孩子的姿势和状态,语气满意。
脚下很稳,身体平衡性很好,没有左摇右晃,看得出来身体很放松的同时又具备着些许力道。
眼神也明亮平静了许多,少了炙热所化的赤红。
她一开始挺担心这次瑜伽练不成,毕竟好孩子坏起来她可无力反抗。
不过还是开始练了,心下又何尝没有点期待。
现在看来好孩子还是靠得住的,没有饿虎扑食扑倒她。
身体似乎确实变好了?
变好了的话,以后是不是就不会再发生那样的事情…
韩漫漫眼眸失神瞬间后缓缓舒了口气,道:“下一个动作。”
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