手机浏览器扫描二维码访问
瑜伽,一种古老的修行方式,追求的是灵肉身心上的一致,和谐。
练习瑜伽没有什么特别固定的要求,只要方便随时都可以,当然最好是空腹修炼,早晨与睡前修炼。
瑜伽的修炼注重身体与心灵,在保证身体状态足够好的情况下心灵也要跟上,最好是心情愉悦的时候修炼,效果更好。
具体练习也没有固定的动作,只要符合身体的自然协调,放松舒适,什么样的动作都可以。
此刻,午后。
猫咖二楼客厅内,阳光透过窗户洒落进来,带来明媚。
地板上,瑜伽垫已经铺好。
垫子上,换上白色瑜伽服的美妇人正单脚而立高举着双手合于头顶,闭目呼呼吸平缓,轻声道:“呼吸与身体要放松,心灵与精神要专注,去仔细追寻一种感觉…”
一旁。
陈未保持着同样的姿势,认真看着对面的韩姨,听着那轻柔细软,如春风轻抚而过般的声音,心神不由自主的缓缓平静下来,身体也随之渐渐放松下来,仔细追寻起那种只可意会不可言传的感觉。
“学的不错。”
韩漫漫睁开眼眸看着对面孩子的姿势和状态,语气满意。
脚下很稳,身体平衡性很好,没有左摇右晃,看得出来身体很放松的同时又具备着些许力道。
眼神也明亮平静了许多,少了炙热所化的赤红。
她一开始挺担心这次瑜伽练不成,毕竟好孩子坏起来她可无力反抗。
不过还是开始练了,心下又何尝没有点期待。
现在看来好孩子还是靠得住的,没有饿虎扑食扑倒她。
身体似乎确实变好了?
变好了的话,以后是不是就不会再发生那样的事情…
韩漫漫眼眸失神瞬间后缓缓舒了口气,道:“下一个动作。”
杨毅云捡到一个瓶子,里面封印了一个神仙,感觉我要屌了快传我泡妞心法,不行,你得拯救世界我要打脸高富帅,不行,世界需要你我不要你总行了吧,滚公众读者群vip读者群进群需订阅截图。上殿企鹅号微信请加sd上殿)等更新的兄弟姐们可以先看看上殿的完本老书电脑板阴阳长生手机版...
武魂万千,神道无上,我只问一句,可无敌否?青藤通天,苍穹为牢,万载神液化天骄,我只问一句,可无敌否?若世上无无敌之法,那便做无敌之人!郑十翼送给新读者的简介这里有最热血的故事,这里有最刚硬的骨头,这里有最挺拔的脊梁,这里还有动人的情谊!一个属于高楼大厦的故事,一段为热血,友情而诞生的传奇。送给老朋友们的简...
天赐良缘战少有点冷主角战云天宋依依作者西瓜不甜云天宋依依...
我就是个屌丝,可却被村里的女人盯上了...
上一世被最亲的亲人所害,未婚生子,声名狼藉,身患绝症死不瞑目。重活一世,任他渣男贱女,各路牛鬼蛇神处心积虑想她死。但不好意思,本小姐智商上线了。重生前,她拼尽全力从百里盛世身边逃离。直到临死前才幡然醒悟,自己错的多离谱。重生后,她为了弥补前世的亏欠,努力对他好。老公,我给你泡咖啡。老公,我给你系领带。老公,我给你暖被窝。男人看她一反常态,严肃认真问知道我最想要什么吗?她摇头。想要和你生个孩子...
太上老君座下典籍童子被陷害进入人间,附体在一个穷挫大学生余仁亮的身上。更要命的是余仁亮刚刚导致饭店厨房火灾被老板炒了鱿鱼。众人鄙视的目光,所有人肆无忌惮的调侃,面对这个陌生而又危机四伏的世界,他不得不重新开始漫漫修行路,不得不重新踏上成为强者的路途。。。。。。读者群118931859,进群先冒泡哦...