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第七十章 练球2（第2页）

热身和准备活动都做完了之后，常不为开始了“新打法”

的训练。

常不为先说快球的打法。

常不为仔细的讲解快球的打法：

所谓快球，就是在二传队员的手指刚刚开始接触到排球的时候，扣球队员已经助跑跳起、挥臂起等候了，当二传队员向扣球队员送过去的球刚刚超过排球网的时候，扣球队员就甩臂扣下排球。

这就是平时所说的：“说时迟、那时快”

，就是一眨眼，一瞬间，一刹那的工夫，排球已经在对方的场地落地了，这，就是快球。

说起来容易做起来难哪！

常不为先做了几回样子：常不为让赵晓东在后半场往排球网的网口扔球，让薛武站在网口前准备作二传，然后让所有的队员注意看自己的动作。

赵晓东把排球扔向网口的时候，常不为随着排球的速度开始助跑，当排球到达网口的时候，常不为已经腾身跃起。

因为这时候的常不为的手特别的快呀，所以，常不为在腾身跃起的同时，自己伸出左手在赵晓东扔过来的排球下面一点，排球刚刚好飞过网口二个球那么高，常不为这时候轮起右臂，手掌包住排球就扣了下去。

“砰！”

排球在队员们还没有反应过来的时候，被常不为重重的扣在对面的场地上了。

第一遍大家都没有看清楚，常不为就继续的原样做了第二遍，第三遍，第四遍……

反复的做，反复的说明，用了一上午的时间，队员们才算有了那么一点点的印象。

有了印象就好办，常不为让张正发站在凳子上拿着排球，这就差不多跟排球网一平了，然后让张正发把排球稍微往上一扔，也就刚刚超过排球网二个排球那么高的样子，就这样光是训练张正发就练了一个多小时，最后总算有点模样了。

然后，就让所有队员都按照张正发向上一扔的那个时间，来调整自己的起跳时间，一个下午，队员们跑的是筋疲力尽，但是，也都有了一点点“快球”

概念了，这让常不为非常的满意，仅仅才一天哪！

第二天，由于是崭新的技术，所以小伙子们的兴趣都非常的高，练的也积极，当大家基本上都有了“快”

的概念之后，常不为让薛武站到排球网前，让每个队员手里拿着排球，自己个儿扔给薛武之后，马上就上步起跳，等薛武传出快球了，一巴掌扣下去……

反复练习了不知道多少次，终于，赵晓东最先领悟了怎么才能打好“快球”

概念，紧跟着薛武也感悟了怎么才能传好“快球”

的诀窍。

同时薛武也就更深刻的领略到了怎么样才能打好“快球”

，但是他们两个人打快球的方式又不一样：赵晓东是并步起跳，然后跃起扣球；而薛武则是单脚起跳，在跃起飞行中追着扣球。

。

所以，后世的快球也不一样，薛武这样的打快球方式适合打“平拉开”

，就是著名“网上飞人”

汪嘉伟的那种打法，而赵晓东的打快球方式则是绝大多数运动员所采取的方式，适合打战术快球。