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★第一节人际关系的自我诊断
什么是人际关系
探析人际交往的心理问题,我们首先应该明确什么是人际关系。
人际关系有广义和狭义之分。
广义上,人际关系是指人与人之间的关系,包括社会中所有的人与人之间的关系,以及人与人之间关系的一切方面。
但此定义没有揭示出人际关系的特殊性。
狭义上,人际关系是指人们在物质交往与精神交流中发生、发展和建立起来的人与人之间的直接的心理关系。
人际关系是社会关系的一个侧面。
从历史上考察,它是同人类起源同步发生的一种极其古老的社会现象,其外延很广,包括亲子关系、夫妻关系、朋友关系、同学关系、师生关系、同事关系等。
人际关系和社会关系有不可分割的联系:一方面,人际关系是社会关系中较低层次的关系,受生产关系和政治关系的决定和制约;另一方面,人际关系渗透到社会关系的各个方面之中,是社会关系的横断面,反过来影响社会关系。
它直接影响着群体内聚力的大小、人们的心理环境和社会环境的好坏。
我们每个人都生活在各种各样现实的、具体的人际关系之中。
人际关系的心理影响因素
人际关系受到认知、情感、人格、能力四种心理因素及行为举止因素的影响。
(一)认知因素
认知因素是人际知觉的结果,包括三个方面,即自我认知、对他人的认知和对交往本身的认知。
对自我的认知会影响人际交往中的自我表现,对他人的认知会左右对他人的态度和行为,对交往本身的认知影响交往的目的、广度和深度。
人际交往是双方彼此满足对方心理需要的过程,不能只考虑自己的满足而忽视对方的需要,否则会引起交往障碍。
(二)情感因素
人际交往中的情感因素,是指交往双方相互之间在情绪上的好恶程度、情绪的敏感性、对交往现状的满意程度以及对他人、对自我成功感的评价态度等。
人际交往中的情感表现应该适时适度,随客观情况的变化而变化。
不良情感反应会影响交往。
比如,如果交往中反应冷漠,对常人可因之而喜怒哀乐的事情无动于衷,会被他人认为你麻木、无情,不宜交往;如果情感反应过于强烈,不分场合和对象地恣意纵情,别人会觉得你轻浮不实;如果情感不够稳定,变化无常,也会让人觉得你不宜交往。
(三)人格因素
人格因素对人际交往有至关重要的影响。
一些不良的人格特征,如虚伪、自私自利、不尊重人、报复心强、嫉妒心强、猜疑心重、太过苛求、自卑、自傲、孤独固执等,容易给人留下不愉快的感受乃至一种危险感,会影响人际交往。
因此,好的人际交往离不开双方良好的人格品质。
(四)能力因素
交往能力欠缺是影响人际交往的原因之一。
比如有些人,交友愿望强烈,然而总感到没有机会;想表现自己,却出了洋相;想关心他人,但不知从何做起;想赞美他人,可怎么也开不了口;想调解他人的矛盾,可好心经常办坏事,等等。
人际交往的能力不是固定不变的,可以通过有意识的锻炼来提高,关键要多进行交往实践、多动脑筋。
(五)行为举止
交往行为举止,包括交往的举止、气度、表情、手势以及言语等所能测定与记载的一切量值。
适度、优雅的交往举止,会给人留下好的印象,有效改善人际关系。
行为举止的决定因素是交往心理,当然,培养锻炼也是很重要的。
在上述几个因素中,情感因素起着主导作用,制约着人际关系的广度、深度和稳定度。
通常所言的友情、亲情、人情都是着重从情感方面来说的。
可以说,情感的相互依存是人际关系的首要特征。
但一般来说,在非组织关系中,是情感成分承担着主要的调节功能;而在正式组织关系中,行为举止是调节人际关系的主导成分。
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