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第28章九走出樊篱春带雨1（第4页）

怕大家还不明白，乔飞继续补充道：“不管是中医还是西医，遇到手脚冰凉的患者，都会想方设法在促进血液循环上下功夫。

你们想想，我们身体什么部位离心脏最远？”

乔飞问。

“脚。”

大家不约而同回答。

“对，因为脚离心脏距离最远，所以负担也最重，这个地方最容易导致血液循环不良，中医讲，人的脚，就如同树的根，树枯根先枯竭，人老脚先衰老。

所以说，脚自古就有人体的“第二心脏”

之说，脚有与人体各器官相对应的反射区，让脚暖起来，能有效调节脏腑功能，起到防病治病的功效。

因此，泡脚是解决手脚冰凉简单有效的方法之一。

用药或者热水，都可以。”

“其实对女人来说，低腰裤、露脐装长期穿着会使腰部受寒，肾气受损；而脐部受寒会影响人体的胃肠功能；穿短袜露脚裸，受凉阻碍血液循环。

所以为了好看，做冷美人，有损健康，得不偿失呀！”

“再者就是运动锻炼身体是好的，不过其实运动也是有讲究的。

只有合乎身体自然规律的运动，才能起到强身健体的作用。

你看有些运动员，很多因为过度运动，造成无可挽回的伤病，寿命并不比常人多多少。

自然界中寿命最长的是啥？”

旁边一个输液小伙子说，“王八！”

大家都笑了。

乔飞肯定道，“就是王八，所谓的千年王八，万年龟。

天暖时动，冷时冬眠不动了，所以龟的寿命长的能活4oo多年。

其实人冬天不适合做大汗淋漓的剧烈运动，也不宜起得太早运动，不管是什么季节，太阳开始升起来了的时候运动是最好的。

雾霾的天气就尽量减少外出。

人和自然和谐统一，才能更好地适应自然的规律。”

大家听了乔飞的讲解，觉得很有道理，就像电视里现场听的一堂养生课。

安慧呢，本来在整理药品，也被乔飞的讲解吸引，侧耳倾听起来，越听越钦佩起乔飞来。

（版权所有未完待续　　　　。