手机浏览器扫描二维码访问
“你们以前没有游过,就先学自由泳。”
她声音略有点沙哑。
比较少见姑姑和侄女一起来学游泳的,不过她只是教课,只要对方给钱,不考虑其他。
又问了有没有身体疾病,不能下水什么的。
小七高三刚刚体检过,姑姑在医院上班也是要体检的,两人都摇头。
“那我先游一圈给你们看看,你们可以下水感觉一下,靠在岸边,先不要朝里走,一旦落水也不要慌张,这个水很浅,只要站起来就好。”
小七和姑姑都乖乖点头。
两人下水,顿时觉得身子一激灵,有点凉,站了一会就觉得适应了一些。
武教练下水之后,则是像一条鱼一般,一下子就游出去了,水面波浪荡漾,看着她的身影渐渐远去,过了一会,又看到她游回来,从水里出来,带出了一阵阵水花。
很美。
小七看了有一种很迫不及待的情绪。
苏思梅因为胖,比别人更怕热,这会泡在水里,就觉得凉快舒服,而且在水里,也不会有人盯着她看,她感觉自在很多。
“游泳特别简单,我估计两节课你们就学会了,之后主要是熟悉巩固,我会每个动作分解教,等你们动作都会了,合起来就特别容易。
首先是腿部的动作。
你们先练坐姿打水。”
她一边说一边坐在池边示范,两个手往后撑着,两腿伸直,两个脚尖相对,脚跟分开成八字。
“打水的时候两腿要放松,以髋部为轴。”
她拍打自己的髋部位置。
“大腿的力量带动小腿,然后交替打水。”
小七和姑姑分别坐在两边练习。
小七打水的时候惊奇的发现,自己面前的界面居步数和钱数是会上涨的。
所以越发动力十足。
虽然动作很枯燥,但是她照例认认真真按老师教的练习,然后看着步数上涨,开心。
苏思梅练习了一会,就觉得腿酸的不成,没有想到平日她觉得有些娇气的侄女居然还在坚持,她也咬咬牙继续坚持。
而教练在一边看的默默点头。
能坚持最开始的训练的,教起来会容易很多,有的人来学游泳,一开始这些动作都不好好学,就想着下水,结果最后反而学不好,什么都是半吊子。
练习完陆地打水,然后教练让她们休息一下,开始在水中练习打水。
一下午几乎都是在水中练习打水。
姑姑主要练习俯卧打水。
两只手抓着池边,把身体尽量漂浮成为和水面水平的姿势,两腿伸直,直腿屈腿打水。
而小七练习了俯卧打水,几乎是教练一教就会,动作很标准。
小七主要是每踢腿动一下,面前的界面数字居然会改变,所以她能很清晰的知道自己练习了多少次。
武佩荣看这两人的表现很喜欢。
尤其是小姑娘。
她自己年纪也不太大,但是国家队什么的是没有希望的,对比那些来说,她的年龄又超标了,她今年27了,一个运动员的花样年华很短。
全国第六,已经是她最好的成绩,没有什么发展潜力。
她更多的是选择教人,成为游泳教练。
可是眼前的小姑娘,才十七岁,开始没有什么特别的感觉,可是看着她练习,越发的感觉不一样。
武佩荣这边指导好了小七姑姑的几个不规范动作,让她继续练习。
然后又教小七练习俯卧打水,仰卧打水,滑行打水,扶板打水……
书海阁小说网免费提供作者写作让我们贫穷的经典小说我替阎王掌管生死簿最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说发生意外的叶小凡,忽悠阎王,让自己掌管生死簿。开发APP让自己的软件横行三界,一款抖阴APP,让三界天神为止痴迷。...
唱歌,写书,拍电影,重生之后,愿做最强跨界王。...
他是天下无双的剑,但也是情深似海的人他本深情却奈何多情他本想做女孩儿的守护骑士,守护着公主们找到属于她们的王子,但却不知道他就是公主们心中梦寐以求的王子放着显赫家世都不要,只为了证明至爱在心中定义的人误入了娱乐圈会怎么样呢PS书友讨论群一群16582025已满),高级群164994016!另附建议此书非常纠结,新书友入坑请慎重如有看完心情出现不适的情况,伴郎一慨都不负责,女书友另当别论!!!!!嘿嘿!...
离婚后女人就成了豆腐渣,贬的一文不值?白送都没有人要?面对心安理得出轨的老公和洋洋得意的婆婆,傅怀薇冷笑着签下离婚协议书想看我的笑话?还是洗洗去睡,做梦比较快!以她的容貌和能力,离婚不是落入无底深渊,而是海阔凭鱼跃,天高任鸟飞!离婚之后,她才像一朵荼蘼怒放到极致,盛艳无比,光芒万丈!...
娶了一个漂亮老婆,她以为我很穷,被她看不起,她却不知道我其实很有钱...
文娱教父之路,从影评人开始。穿越平行时空,前世烂片依旧当道,铜唇铁舌,以抨击天下烂片为己任天资卓越,以树立演技典范而奋斗我就是我,不做文抄公,照样玩转娱乐圈!(已有精品完本作品娱乐之最强大脑,放心入坑。书友群202855840密码521)...