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第四章 如何保持充沛的精力（第8页）

4.养成良好的习惯

若能抬起头承认自己的错误，那么错误也能有益于你。

因为承认一桩错误，不仅能增加四周人们对你的尊敬，且将增加你的自尊。

假如我们想找到快乐，就不要再想感恩或忘恩，而只要事受施与时的内在欢乐。

如果睡不着，就起来做点事，而不要躺在那里忧虑不已。

啮人身心的是忧虑，而不是失眠。

让我们晕头转向的，并不是繁重的工作，而是我们没有搞清楚自己有多少工作，应该先做什么工作。

下面4种工作习惯是经过专门检验，被证实行之有效的良好习惯。

第一种良好的工作习惯：将你桌上所有的纸张收拾好，只留下你正要处理的问题。

芝加哥西北铁路公司董事长罗南·威廉士说：“一个桌上堆满了很多文件的人，如果能把他的桌子清理一下，只留下手上正要处理的一些，就会发现他的工作更容易，也更实在。

我称之为料理家务，这是提高工作效率的第一步。”

著名诗人波浦曾写过这样一句话：“秩序，是天国的第一条法则。”

讲究秩序也应该是做生意的第一条法则。

但在现实当中是否如此呢？普通生意人的桌上，都堆满了甚至几个星期都不会看一眼的文件。

纽奥良一家报纸的发行人曾告诉我，他的秘书帮他清理了一张桌子，结果找到了一部两年来一直没有找到的打字机。

仅仅桌上堆满了还没有回的信、报告和备忘录等，就足以使人心烦意乱，精神紧张。

更坏的是，这样会经常让你想到“有100万件事情需要去做，可是没有时间去做”

，结果不但使你忧虑得感到紧张和疲倦，还会使你因为忧虑而患高血压、心脏病和胃溃疡。

宾夕法尼亚州州立大学医学院教授约翰·史托克博士曾在美国医药学会全国大会上宣读过一篇论文《生理疾病所导致的心理并发症》。

在这篇论文里，史托克博士列出了11种心理状况，下面就是第一种：“一种必要或是不得不这样的感觉，奸像必须要做完的事情，却永远都做不完。”

清理桌子、作各种决定等，这些最基本的事情怎么能帮你避免那些很重的、“必须做却永远也做不完”

的感觉呢？著名心理治疗家威廉·桑德尔博士就采用这种简单的办法，使一个病人避免了精神崩溃。

这个病人是芝加哥一家大公司的高级主管，他刚去桑德尔博士的诊所就诊的时候，非常紧张不安，而且很忧虑。

他知道他可能会精神崩溃，但是他不能辞去工作。

他需要别人帮助他。

“当这个人正把他的问题告诉我的时候，”

桑德尔博士说，“我的电话铃突然响了起来，是医院打来的电话。

我没有和对方多讨论，当场就给对方作了回答——我总是尽可能当场解决问题。

我刚挂上电话，铃声又响了。

这次又是一件很紧迫的事情，我花了一点时间和对方讨论。

第三次打来电话的是我的一个同事，他为了一个病得很重的病人来问我的意见。

我和他讨论完了之后，转过身来正想向我的病人道歉，可是他脸上的表情却完全变了，显得非常的开心。

“不必道歉了，大夫，”

这个人对桑德尔说，“在刚才的那10分钟里，我想我已经知道我的问题出在哪里了。

现在我要回我自己的办公室，改掉我的工作习惯……可是，在我走之前，你能不能让我看看你的桌子呢？”

桑德尔博士打开他办公桌的几个抽屉，里面全都是空的，只放了一些文具。

“请你告诉我”

，那人说，“你没有办完的事情都放在哪里？”

“都做完了。”

桑德尔说。