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第240章 未来和现在（第2页）

攻防转换，特奥多西奇是典型的欧洲后卫，他的粘球并不多，但是要建立在队友落位后，所以跟欧洲后卫对抗，你先要解决的是，延缓落位。

这是黑脑给的建议，陈放让桑韦尔去干扰多西奇，自己去库兹马。

这算是两人第一次做对抗，库兹马没有太强的对抗意愿，被陈放卡在侧翼外一米处。

其他人也亦是如此，多西奇见队友落位不佳，并运球往弧顶走，这是后卫常见措施，一旦现传球线路过少，就会选择更有利的区域，重新组织落位。

他挥手让加里纳利出来给他做挡拆，但陈放一开始就跟格里芬沟通过，意大利人有篮子，不能放。

格里芬跟了出来，加里纳利的对抗肯定是不如后者，两人一纠缠，挡拆都没做好。

时间在快流失，最终，多西奇只能依靠自己，他变向稍微闪开了桑韦尔，加从弧顶外层往篮下去，他打算用小抛投来解决，但桑韦尔在一开始就被陈放叮嘱过。

无论生什么情况，你都要咬死塞维利亚人。

多西奇的抛投被干扰，陈放早已经扔开库兹马，来到了禁区正前方，这是隆多传授的后卫经验。

后卫要主动拿板，这样省去了跟内线摘篮板后的手递手，可以第一时间起攻防转换，但后卫拿板的劣势在于他本身是防守外线，距离篮筐很远，所以窍门就是两个。

1、当确认持球人进攻意愿后，在他的盲区，迅放弃自己的防守人，往内缩。

2、别去挤压中锋的传统篮板区域，这不是正确的操作，你要去中锋顾及不到的地方，最好是篮筐正前方三米的区域，因为中锋和大前，往往是左右短角区站位，他们控制的区域在篮筐左右三米内。

当多西奇的抛投砸在篮筐前沿，往外飞，一个身影比任何人都早一步跃起，单手抓板，将球从半空中扯了下来。

篮球还在往上弹，落下的趋势都还没有，就被陈放一把摘下，从高度和弹上，都给人惊人的视觉效果。

助教布莱恩甚至哦出一声，表达内心的惊愕。

落地的陈放从落地到半转身开始加，一步跨出，摆正自己面向前场的姿态，第二步就全力蹬地，B队还在退防，陈放已经追过两人，冲到最前面。

里弗斯都瞪大了眼睛，陈放的级爆加，第一次震撼的展现在快船训练中心，顿时俘获了所有的目光。

一步跨过三分线，陈放就高高举起篮球，往前再迈一步就冲跃而起，经过两个月的身体素质提升，从度和爆上，陈放更上一层楼。

这不仅是体现在度上，而起惯性的把控上，不是那种残影的快，而是给人滑翔俯冲的满帧感。

什么叫满帧，学过剪辑都知道，断帧如瞬移，不真实，是很快，但终究是人，接触篮筐和落地所带来的巨大惯性，长久若如此，迟早脚踝和膝盖会顶不住。

玛丽给陈放带来的就是控制核心力，尽量让身体来控制爆后出来的惯能，并且在接触篮筐和落地环节，做到更快卸力，缓冲。

（这一点，詹姆斯是做得最好的，看上去猛的劈扣，落地却显得如鸿毛落地，不扰半片尘埃。

杜兰特大伤后，也开始学习这个落地技术，这才是他还能保持高战力的关键。

）

陈放依旧在掌握中，但不妨碍他完成这一记滑翔飞扣。

落地的陈放往前连踏几步，抵消掉惯性后，没有加，而是缓缓回身慢跑。

这也是玛丽告诫的，每一次爆后，要给予下肢肌肉回血的缓冲时间，不能持续给肌肉出收缩的指令，众所周知，肌肉收缩，血液被挤出，持续爆，肌肉就处于缺氧中，进而毛细血管受损。

这些都是运动学的运动原理，你遵守了，你的运动生涯就变长，任性的来，没多少光辉岁月。

看到这个进球，格里芬很兴奋，他一直想要个强力外线，能冲能传，在他理解中，保罗做不到。

看到陈放回来，格里芬主动上前击掌，他不是爱在比赛中说话的人，但此刻他对陈放喊道：“如果你需要我，就大声告诉我。”

“放心吧，我们眼神交流更快！”

陈放的回答让格里芬眉开眼笑。

保罗喜欢大呼小叫，作为内线，格里芬一直是被动召唤支使着，所以他才会对陈放表达，你可以呼喊我的意思。

这其实是表达认可尊重陈放，但陈放的回答却让格里芬一下很舒服，眼神交流是默契，是互相的，远比喊你上来打战术，更地位平等。

格里芬是自尊心极强的人，也是面子大于一切的人，这也就是为什么被鲍默尔交易后，他一点弥补的机会都不给前老板。

随着陈放和格里芬产生化学反应，a队开始压着B队来，小乔丹尽管可以控制住祖巴茨，但加里纳利是无法阻挡格里芬的，今年的格里芬已经在武器库多了中距离的持球干拔，这种小前锋技术让他可以在三分线内拥有更多的威慑力，前提是，有人支持他这样才行。

而之前的保罗，则更希望格里芬作为挡拆顺下的攻框手，而不是跳投来终结。

但陈放没有，他给了格里芬更多的暗示，让他去跑空位，而自己密切格里芬的行踪，一有机会，就会传球。