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第245章 我想我很有兴趣（第3页）

，将突破度控制在8-12公里小时区间（普通后卫为12-15公里），通过变撕裂防守惯性；

*对抗变形术：突破时主动侧身制造接触，利用核心力量在失衡状态下完成终结；

眼神欺诈系统：哈登单赛季通过眼神假动作创造传球机会，堪称“用瞳孔传球的魔术师”

。

5:、耐操属性。

低耗能模式：场均跑动距离仅2.8英里（控卫平均3.2英里），通过减少无球跑动和防守端选择性蓄力，延长续航时间；

筋膜链重构：哈登采用“筋膜弹性训练法”

，通过强化臀大肌和背阔肌的联动性，将突破冲击力分散至全身；

反重力保养：液氮疗法+高压氧舱修复，其跟腱弹性年龄比实际年轻3.2岁。

全文结语：被误解的体系革新者。

当人们争论哈登的“季后赛软脚虾”

标签时，往往忽视了他对现代篮球的深层改造。

纳什的评价：“哈登的巅峰期是一本活的篮球教科书——只不过这本书的某些章节，需要十年后才能被真正读懂。

说实话，当陈放反复阅读这篇黑脑解析后，他第一个念头就是，哈登才是他的真正老师，科比那套，不能算过时，但确实跟自身的风格不算最融合。

但如何开口，如何才能真正学透呢？

陈放不知道，他只能慢慢的来。

如果他能把这五项都掌握，那这个联盟，他自然有一席之地，这才是他立家之本。

于是当哈登问他感觉的时候，他回答道：“快，我觉得什么都快，我被迫快起来，可越快，我就越没有时间思考，我感觉我打得很糟糕，完全找不到大学的那种自如。”

哈登几乎是秒回：“那就慢下来。”

一言惊住了陈放，宛如醒钟贯耳。

“慢下来？”

陈放咀嚼这句话。

“是的，无论场上局面有多快，那是其他人的节奏，你跟进去，本身就是错误的。”

“慢下来，甚至静止住。

无论你持球还是无球，你要做的是大脑在转，而不是身体在跑。”

“阅读出球场双方的站位和侧重，去思考自己如何去破。

假如防守人去撕咬你，你的身高和臂展，不会受到绝对的干扰，所以，我给你的建议是慢下来。”

“就如我，我会在对方撕咬的时候，侧身，用臀部去顶开防守，同时不断切换背姿，来获取全方位的球场动态。”

“有时候，我也会后撤到更远的地方，这没有关系，你不要把三分线的定义那么死，你应该定义在中线上。”

“过了中线，就是你操盘的范围，把牌权控制在手里，把进攻权，给其他人，你只要做到判断队友处理不了的时候，你第一时间来接应去化解。”

“我会用后撤步来硬解，或者用突破来抛投，你需要建立一个绝对有把握的得分招式。”

“等休赛期，我们可以一起合练。”

哈登道。

“谢谢，感谢老哥，你的话，驱散了我心中的迷雾。”

“没那么夸张，你快点长大，我等着跟你喝酒的日子。”

哈登哈哈大笑。

挂断电话后，陈放把之前的录像，全部翻出来，当武姿出来，看到陈放在看比赛，也是没阻拦，陈放是个工作狂，一旦开始，就很难结束。

“我给你去煲个清淡的汤，你这几天就别吃营养餐了。”