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第88章 如来培养亲生子2(第2页)

做透时,会在身体潜能或潜意识作用下,自发出现搓脸按摩等收功动作,应听其自然。

主动收功时,可以逆顺时针按摩腹部,把气收一收。

收功后须静养一会儿,待身心恢复如常了,再作日常活动,以免气散,造成暂时性气虚乏力。

如来禅法分动静,动中修叫生活禅。

静中修即坐禅。

经中常说“结跏趺坐,正身正意,系念在前”

,就是不论干什么,都要专心在当下一念,不离四念处。

所以禅定以端身正坐为主,其他方式为辅。

而且坐禅以入定为目的,入定以灭想为目的,灭想旨在破除我执我见,觉悟缘起空,达到心解脱慧解脱。

因为凡夫认为“我思故我在”

,所以通过入定止息思想,身也空了心也空了,才可恍然大悟,原来佛说此身此心“缘起于空”

,本来无我,真实不虚,从而如实自知,我生已尽乃至不受后有,到此就算证悟成道。

明理开悟是在入定前的禅思阶段,通过禅思缘起、四谛来完成,悟后起修主要是修定。

修定时只须照顾好当下一念,不再追逐幻想过去未来,一呼一吸一举一动都不放过觉照,极力做到一念不起,起念即觉,每一秒都活在当下这口气上,便是静中修定妙法。

其次是调心。

杂念起时不要逃避,要迎念而上顺藤摸瓜,或称其名字寻其来处。

比如眼色欲,想看美色,色心一动,马上称念“色色色”

,追溯当下色欲的起心动念处,色欲消失,即知心本无念,念逐想生,不是思前即想后,前后都不想了,当下只有呼吸而已。

于是继续默观呼吸,数出入息。

如果生起想听美声的耳声欲,想闻美味的鼻香欲,想吃美食的舌味欲,想触细滑的身触欲,五欲生五盖或贪嗔痴,也都如此处理。

入座时要发愿。

佛说“所愿必得果,所愿成果,不失本誓;不发誓愿,虽获其福,福不足言也!”

或发愿专精思惟,“诸息尽集腹中”

,不放逸住,成就四禅;或发愿得四无量心覆护众生;或发愿求证三明六通等理想果证。

加上这道“程序”

,树立了禅定目标以后,就应“心向彼,尊上彼,倾向彼!”

全身心地投入到禅修中来。

要像母鸡孵卵,仔鸡自然出生一样,只要随时修好戒定慧,不预计解脱时日,自然会凭愿力得到成就。

其三是调息。

先确定一个意守部位或对象,比如系念鼻头、腹中、眉间,可以任选其一。

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