好看吧

手机浏览器扫描二维码访问

第70章 魔鬼先生（第4页）

第二天，

新纪元2049年9月12日，星期天。

林翔手执教鞭，一个挨一个地将一帮不按时作息清早又起不来的家伙叫醒，

“起来起来！

五点半了！

穿了衣裳跑步去！

不要洗脸了！”

五时三刻，天蒙蒙亮，

林家古堡庄园里鱼贯而出一队十五六个衣冠不整之虾兵蟹将，

沉默着往金城山区跑、绕着跑。

林翔暂定周日在家的，应当放弃去上班，大练一天。

七时半左右，大行军队伍才重回别墅内。

李彩菱摔倒在一楼健身大厅里的海绵垫上，哇哇大哭，眼泪水直标。

李秀芝、林翔、陈佳慧亦皆脸色惨白，瘫坐在各处，不想再动。

林翔忽地坐起，骗道：“起来走走、走走，坐着会让腿粗屁股大、躺着会让全身肥壮！

快点起来！”

三个女人立刻一轱辘爬起，随着林翔，绕着健身厅慢走。

两三分钟后，林翔道：“身子提起来，屁股收紧了，小脚踮踮着，耸耸身子、努力弹跳着走，学我样！”

这样又时松时紧又渐快地走了十来圈，四人又去院中跑了几圈，才彻底完成跑步锻炼。

几个人又进健身房拉筋、伸展身体。

林翔：“这会儿舒服了吧？只要每天如此锻炼，你们几个美女，以后都会有运动瘾的，并且，你们会从一流美女升格为超超一流美女！”

李彩菱挂在单杠上，道：“林冲儿为什么跑得这么快、不怕累的？她汗都没出。

哦，还有我家那个傻子保镖！”

林翔：他们是肉身斗将、大宗师！

林翔：“他们从小家教严，从小就刻苦锻炼，像我们这种基本功锻炼，他们早已完成了。

但他们也有更艰苦的修炼。

哦，其实并不艰苦。

一个阶段、一个阶段，中间有较长时间休养。”

林翔：“彩菱，按时作息、科学锻炼，自律为上，你必将成为一超级大明星！”

李彩菱：“确实是。

我们艺校平常锻炼强度也不小的。

我饿了！

！

！”

林翔：“洗澡、吃饭！