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第 14 章 潜心备战（第2页）

阴阳合辟存乎此，呼吸出入系乎此。

无火而能令百体皆温，无水而令五脏皆润。

则何谓灵力？灵力实际是经过吐纳吸收天地之灵气，在体内与气血相融，与先天肾气、后天之气结合而成混元之气，经过内功心法修炼后凝聚而成的内循环能量。

简而言之，所谓内功心法，其实就是将先天之气与后天之气修炼结合成混元之气，再凝聚成内循环能量——灵力，从而为我所用，万变不离其宗。”

“这样解释，你们可能理解？”

忠尧怕讲述得太晦涩难懂，故意停下来问道。

三人点点头，黎诗结果话茬说道：“忠尧哥哥，我们三人还是有点聪明的，能听得懂，能理解，你继续、继续。”

“那，你们可知何谓子午流注法？可有人通晓十二经八脉与十二个时辰之间的关系？”

三人均面露难色，不解地摇摇头。

“我们去那边吧，那边僻静一些。

我等下先跟你们简单讲解下其内在与本质之理，之后你们跟着我背诵口诀，熟背之后就可以催动灵力运行周天了。”

说罢，忠尧起身走向书架后靠墙的一个角落，三人随后跟至。

待三人都盘膝坐定后，忠尧正色说道：“《黄帝内经·灵枢》云养生之道：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。

同为此理，修行练气其实也须顺应时令，不可违逆天地法则。”

言讫，又简单说了一下经络与血气运化之理。

营卫之血与灵气以脏腑、经络为中心，手足开阖枢相对，脏腑气化互相通。

阳经：太阳主开，阳明主合，少阳主枢；阴经：太阴主开，厥阴主合，少阴主枢。

随后，再阐述了一天十二个时辰的经络运行规律：

?寅时凌晨3点到5点手太阴肺经，旺行，代谢后的新鲜血液供给全身；

?卯时凌晨5点到7点手阳明大肠经，旺行，排毒排渣；

?辰时早上7点到9点足阳明胃经，旺行，饥饿需进食、消化；

?巳时早上9点到11点足太阴脾经，旺行，消化吸收，统领血液；

?午时中午11点到13点手少阴心经，旺行，心气推动血液运行，养神、养气、养筋；

?未时下午13点到15点手太阳小肠经，旺行，分清排浊，水液去膀胱，糟粕去大肠，精华上输脾；

?申时下午15点到17点足太阳膀胱经，旺行，水液排出体外，津液循环在体内；

?酉时下午17点到19点足少阴肾经，旺行，酉时肾藏精，纳华元气清；

?戌时晚上19点到21点手厥阴心包经，旺行，此时清除心脏周围外邪。

心包为心之外膜，附有脉络，灵力与气血通行之道。

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?亥时晚上21点到23点手少阳三焦经，旺行，亥时三焦通百脉；

?子时凌晨23点到1点足少阳胆经，旺行，肝之余气，泄于明胆，聚而成精，胆汁多清，头脑多清。

?丑时凌晨1点到3点足厥阴肝经，旺行，肝藏气血，人卧则气血归于肝。

如果此时还未入睡，久而久之，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

讲到最后一点足厥阴肝经时，一提及面部晦暗长斑，黎诗和上官凌吓得花容失色，黎诗更是用双手紧紧捂住自己脸庞。