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第13章 骸骨镀层(第1页)

虽然有一段完全听不明白的话突然划过了瑟提的耳朵..但这种毫无信息含量的话语在两秒之后就被他所忘记。

“街雄教练,我们下午要做什么训练?”

瑟提再次看向一旁笑眯眯的街雄,张口便是训练。

在训练中听到一声声的经验+1简直就是魔鬼的诱惑。

按现在所经历的来看,加经验的速度也几乎跟肌肉生长是一起的,当肌肉酸痛的时候和刚热身完毕所加的经验速度完全不同。

“这个嘛...瑟提小哥,我之前已经说过了,过度锻炼不仅不能让肌肉长的更快,反而会让它自己产生溶解。”

“在训练之后好好休息,保持良好的睡眠才是让肌肉增长的根本原因。”

“当然!

训练之后的补充才是最根本的原因!

不过这一点你已经做的很不错了!”

望着街雄那一副自信的样子,瑟提尝试性的说道“额...你的意思是说,我现在要回家好好休息然后明天再来吗?”

听着刚刚街雄那一顿叭叭叭的样子,其实瑟提一句都没有听懂...但是他在街雄这么久的过程中只明白了一件事。

那就是锻炼不宜过久...最好是在锻炼之后有充足的休息,这一点刃牙中某个姓杰克名范马的强者也证实了这一点。

在不嗑药的情况下,哪怕一天锻炼25个小时都会起到副作用,导致浑身瘦骨嶙峋的样子。

“没错!

而且一般人在锻炼之后的饮食安排你也不需要去管...毕竟以你这种食欲和消化能力的话...”

在这街雄又暂停了一下。

实在他在锻炼这么多年的过程中,也没见一个喝糖水浑身冒蒸汽的天赋,简直就是在无时无刻增长肌肉。

“就算不控制也是一样的,我建议你每餐都吃饱就是了!

如果是我的话,推荐6+1的方式,在一周的最后留一天让肌肉恢复!”

“那好,那我明天再来就是了。”

瑟提也明白了街雄的意思,顿时提上包就站了起来。

专业的事情就要交给专业的人来干...在健身这方面,他肯定是不如街雄专业的,更何况系统也不是举一次就加一次经验的。

而现在哪怕不锻炼,现在也有一些重要的事情要干...例如去看看德川老头给自己的资料,杀穿一个黑道组织也估计会给相当多的经验。

而街雄此时看到瑟提如此明白也顿时松了口气,有健身的毅力是好事...不过大多数有这种毅力的人都会被肌肉抢夺大脑。

连肌肉恢复的原理都不想听,就例如他在周游世界参加健美比赛在一个健身房中看见的小伙子...听那里的馆长说他一天甚至要锻炼25小时...

总之,现在街雄看到瑟提这样顿感欣慰,于是也站起来拍了拍他的后背。

此时街雄又穿上了那平平无奇的蓝色运动服,自己的身高甚至都不好拍到瑟提的肩膀。

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