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第60章 感知情绪释放能量 用小习惯做大改变(第2页)

这不仅仅是对物质的整理,更是对心灵的净化。

7.不再想象和别人争论

我们常常在脑海中重温过去的争论,想象如果当时说了不同的话会怎样。

然而,这种做法只会增加我们的心理负担。

学会让过去的过去,把精力集中在现在和未来,我们才能更好地前进。

8.花五分钟进行艺术创作

艺术是表达情感的绝佳方式。

当我们感到沮丧、难过或愤怒时,花五分钟时间进行艺术创作,无论是画画、写诗、跳舞还是唱歌,都可以帮助我们感知并释放内心的情绪。

创作日志:今天是一个周天,说是休息,实际上在电脑跟前坐了一整天。

坐的屁股疼。

改了一整天的材料,虽然累,但是效率还行。

昨天有人说过句话,凡是好东西,都没有那么容易得来了。

忙活正事儿一天,剩下半个小时,把今天的文章发出去。

虽然文章写的水平还不咋滴,但是贵在坚持。

无论多忙、多累,没有断过。

最近实在太忙,想深入读《资治通鉴》的计划也没有执行起来。

等忙过这两个月,要执行起来。

书在正常读,一本《人月神话》读了一大半了。

困!

收拾一下往回赶了。

今天一整天,一共吃了一个两块钱的茴香馅饼。

(坚持的第00059天,间断4天;2024年5月12日星期日于中国某四线半大城市)

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