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第314章 内耗人的终极解药 20个自我救赎的良方（第2页）

这样可以保护我们的能量，避免被无谓的事情消耗。

同时，我们需要保持健康的生活方式，如早睡早起，不熬夜，吃饭7分饱，这样可以保持良好的精神状态。

放下执念也是非常重要的，因为执念只会让我们陷入无尽的痛苦和挣扎。

学会拐弯，不能直着走的路，学会拐个弯，这样可以让我们在面对困难时更加灵活和适应。

任何时候，都不钻牛角尖，这样可以避免我们因过度分析和担忧而使问题变得更加复杂。

不在心情不好的时候，去想重要的事情，更不做决定，这样可以避免我们在情绪不稳定时做出错误的决策。

对于已经发生的事情，我们需要学会接受，因为接受是改变的第一步。

改变能改变的，接受不能改变的，这是一种智慧，也是一种生活态度。

远离让自己感觉不舒服的人和事，这样可以减少我们因不良环境而产生的内耗。

最后，培养一些兴趣爱好，可以缓解生活的疲惫。

兴趣爱好是我们生活的调味剂，它们能带给我们快乐和满足感。

通过这些方法，我们可以逐步摆脱内耗，找回内心的平静和力量。

我们是自己生活的主人，我们有能力改变自己的生活状态。

让我们从今天开始，用这些解药来治愈内耗，迎接更加美好的明天。

通过保持开放的心态，构建耗散结构，以及主动做功，我们可以在无序中寻找有序，从而在个人和组织层面上实现持续的成长和发展。

创作日志：2025年第一场雪。

今天收到工作以来的第一个单位的短信，开展的“追根溯源”

活动，心里挺暖的。

今天小同志咳嗽，虚惊一场，不过也提醒到，以后还是该陪伴的多陪伴。

（坚持的第00312，间断7天；2025年1月26日星期日于中国内陆某四线大城市）

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