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气府论篇第五十九（第5页）

，它位于肩胛骨外缘，是缓解肩颈僵硬、酸痛的神奇穴位。

想象一下，工作了一整天，脖子僵硬得像是生锈的轴承，这时候，臑俞穴就像是你的私人按摩大师，轻轻一按，僵硬感瞬间消散，脖子又能自由转动了。

接下来的“柱骨上陷者各一”

，指的是“大椎穴”

，它位于颈部与背部的交界处，是人体阳气汇聚的重要穴位。

就像是身体的太阳能电池板，大椎穴能吸收自然界的阳气，为你全身提供源源不断的能量。

当你感到疲惫不堪时，不妨让家人或朋友帮忙按一按大椎穴，就像是给身体充了一次电，瞬间活力满满。

至于“上天窗四寸各一”

，其实是描述了一个相对位置，现代人可能更熟悉它的另一个名字——“天容穴”

。

它位于下颌角后方，当你感觉喉咙不适，或是面部肌肉紧张时，天容穴就是你最好的放松站。

轻轻按摩，就像是给喉咙和面部做了一次深度放松操，让你重获轻松与自在。

“肩解各一”

，对应的是“肩髃穴”

，也就是我们常说的“肩膀头子”

。

这个穴位对于缓解肩周炎、肩颈疼痛有着显着效果。

当你觉得肩膀像是要掉下来一样沉重时，不妨给肩髃穴来一场说走就走的按摩之旅，让它帮你卸下重担，重拾轻松。

“肩解下三寸各一”

，这里指的是“肩贞穴”

，它位于肩关节后下方，是调理肩臂疼痛、麻木的得力助手。

当你觉得手臂像是被冻住了一样动弹不得时，肩贞穴就像是你的解冻小能手，轻轻一按，暖流涌动，僵硬感随之消散。

最后，“肘以下至手小指本各六俞”

，这其实是指从小臂到手小指根部，沿着小肠经分布的六个重要穴位，包括“后溪穴”

、“腕骨穴”

等。

它们就像是手臂上的小精灵，各自守护着一段经络的畅通无阻。

当你感觉手臂酸麻无力时，不妨沿着这条经络逐一按摩这些穴位，就像是给手臂做了一次全面的健康检查与保养。

说起这手阳明脉，它可是咱们身体里的一条活力四射的“高速公路”

，专司阳刚之气，从指尖直通脑门，沿途还设了二十二个“服务站”

——也就是咱们中医里所说的穴位啦。

这些穴位啊，就像是这条高速路上的休息区，既能让气血顺畅流通，又能调节身体机能，简直是人体内部的“超级充电桩”

。

首先，咱们从“鼻空外廉”

说起，这其实就是咱们鼻翼两侧的那些小窝窝，现代穴位里叫做“迎香穴”

。

想象一下，你深吸一口气，是不是感觉这清新的空气直接从鼻子溜进了肺里，整个人都精神了不少？没错，迎香穴就是这样一个让人神清气爽的“小开关”