好看吧

手机浏览器扫描二维码访问

第374章 这海盗一身正气（第1页）

船尾。

强盗们看着体型巨大，一张嘴能直接把它们拦腰咬断的黄金鳄，都往后挪了挪地方。

阿巴迪立即让旁边的海盗去钓鱼。

“快，快去钓鱼，它转头往这边看了。”

船头。

杜一缓步走回来，把匕首往腰后一插。

崔泽狗腿的奉上杜一刚才扔出去的匕首。

“老大，都已经洗干净了。”

杜一拿过刀，往腰后另一侧一插。

对徐阳挥挥手。

转身面向众人：“把这些尸体丢下去。”

她则坐在周枫超出的软凳上。

众人起身，把枪背到身后。

合力把十几具尸体扔进海里。

很快，甲板上清理的一干二净。

杜一缓缓站起身道：“说今晚给你们奖励，我说到做到，看好了。”

她竖起食指。

然后蹲下身，把腿往一侧伸展。

上半身向后转，双臂反向举。

众人一瞬不瞬的盯着，这是团长出海集训以来第一次教授他们新技能。

所有人的双眼冒光。

做完这个动作，杜一比了个二。

身子向后弯，手臂尽量向后压。

姿势一到位，她就立刻直起身，比了个三。

身子站的笔直，双臂顺时针转一圈，双手合十，上半身往下弯曲。

众人看着这一系列动作不解。

这是啥啊？

跟女人做瑜伽似的。

杜一又比了个四。

食指弯曲，弯身击打大腿内侧三公分处。

做完这个动作的示范，她吐出一口气直起身。

“这四个动作，做五次为一组，做够十组就行。”

“无论你们身体肌肉以后经受什么样的过度消耗，这套动作只要做得标准，量够，保准你们第二天肌肉不酸痛。”

今晚不恢复恢复，明天怎么去抢那些海盗。

“哗……”

众人脸色一喜。

顿时用暗语议论开了。

“这套动作真实用，我之前在家里那啥肌肉使用过度，第二天可老遭罪了。”

“我刚刚还担心第二天全身得痛死，老大，这真是及时雨。”

“以后回家再那啥，就再也不怕了。”