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第5章 8从耳到肾 中医视角下的身体互联网络（第4页）

“在情志变动上为恐”

这一点，中医的智慧再次让我们领略到了情志与脏腑之间那剪不断理还乱的纠葛。

恐惧，这种让人心生寒意的情志，其实与肾气的盛衰息息相关。

肾气充足时，我们自然能够气定神闲，无所畏惧；而一旦肾气不足，恐惧心理便可能如影随形，成为我们生活中的不速之客。

这不仅仅是对心理现象的一种简单描述，更是中医对于情志与脏腑之间相互关系深刻理解的一种体现。

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因此，在日常饮食中，我们要注意五味的调和，适量摄入咸味食物以滋养肾脏，同时也要避免过量以免损伤肾气。

中医理论中关于情志、气候与饮食对人体影响的微妙平衡，我们不妨一一拆解，以期达到更深刻的理解。

“恐伤肾，但思能抑制恐”

。

在中医理论中，情志与脏腑有着密切的关系，恐惧过度会损伤肾脏，因为肾主恐。

然而，智慧的思考（思）作为一种积极的情志活动，能够帮助我们理性面对恐惧，从而在一定程度上缓解其对肾脏的损害。

这里，“思”

不仅仅是简单的思考，更包含了深邃的智慧与冷静的判断，它像是一道屏障，保护着我们的肾脏免受过度恐惧的侵扰。

“寒伤血，但燥能抑制寒”

。

寒邪入侵人体，会导致血脉凝滞，血液循环不畅，从而影响血液的滋养功能。

而“燥”

在这里并非指干燥的气候或环境，而是指一种能够驱散寒气、恢复血液流畅性的力量。

在中医调理中，可以通过温阳散寒、活血通络的方法来抵御寒邪，这些方法都可以看作是“燥”

的具体体现。

当然，这并不意味着我们要刻意追求干燥的环境或生活方式来抑制寒邪，而是要通过合理的饮食、起居和药物调理来达到阴阳平衡。

“咸伤血，但甘味能抑制咸味”

。

过食咸味食物会损伤血脉，因为咸味入肾，而肾又主水，水血同源，故咸味过度会影响血液的正常运行。

而甘味食物则具有滋养脾胃、调和气血的作用，适量食用可以中和咸味对血脉的损害。

但需要注意的是，这里的“甘”

并非指所有的甜食或糖分高的食物，而是指那些性味甘平、能够补益脾胃的食物，如大枣、蜂蜜等。

同时，过量摄入甘味食物也可能导致其他健康问题，如肥胖、糖尿病等，因此需要适量而为。

综上所述，中医理论强调的是整体观念和平衡之道。

在面对各种内外因素的侵袭时，我们应该通过合理的情志调节、饮食调养和药物治疗来维护身体的健康与和谐。

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