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第88章 尾骨反射区（第5页）

另外女性闭经之后，骨质会发生钙化和退化，也可能导致尾椎骨疼痛，就像给尾骨来了一次“老化”

。

腰椎间盘突出也得小心。

尾椎骨疼痛的时候要警惕是不是腰椎间盘突出压迫神经引起的，这种情况就得去医院做腰部CT。

只有彻底把腰椎间盘突出的问题解决了，才能解决腰椎骨疼痛的症状，就像给腰部来了一次“大整顿”

。

摔伤也会导致尾椎骨疼痛。

因为尾椎骨部位脂肪量少，意外摔伤的时候就会引起脊椎骨疼痛。

摔伤的人要是长时间站着或者坐在硬椅子上，就会全身不适，得经常换坐姿缓解疼痛。

那怎么缓解尾骨痛呢？

咱们可以用药物来缓解疼痛，用抗炎药来减轻疼痛和肿胀，就像给疼痛来了一次“灭火行动”

。

可以进行物理治疗、整骨治疗或者脊椎按摩。

加强尾骨的支持肌肉和疼痛点附近的韧带，通过按摩尾骨上的肌肉来缓解尾骨关节的紧张，就像给尾骨来了一次“放松按摩”

。

要纠正姿势。

不良的姿势可能会导致尾骨疼痛。

试着把脊椎坐直，脖子挺直，后背稍微有点弓形。

要是从坐位站起来的时候疼痛很剧烈，可以在起身前向前探身并且弯曲后背，就像给身体来了一次“姿势矫正”

。

坐在垫子上也不错。

有一种特殊的垫子，在尾骨下面的部位有一个空位，这是专门为尾骨疼痛的患者设计的。

这种设计可能会帮助缓解一些因为坐着引起的尾骨疼痛，就像给尾骨准备了一个“舒适的小窝”

。

俯卧或者侧卧也能帮忙。

当您坐直或者仰卧的时候，会给尾骨更多的压力。

通过俯卧和侧卧，就能暂时缓解尾骨疼痛，就像给尾骨换了一个“轻松的姿势”

。

用电热垫也有效果。

研究显示温热尾骨区域可以缓解疼痛。

每天用四次电热垫，每次20分钟，就像给尾骨来了一次“热敷护理”

。

要避免用力排便。

如果可以的话，在尾骨愈合的时候用大便软化剂，就像给排便过程来了一次“助力”