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第85章 肩关反射区（第4页）

三是肌腱炎，这就是肌腱发炎啦，可能会让举起手臂变得很困难。

它通常是在运动或者重复性头顶运动对肌腱造成刺激或损伤之后发生的。

有些人也把它叫做肩部撞击。

治疗通常包括休息、物理治疗和注射，如果这些方法都不管用，那也得手术。

还有关节炎，这是关节无菌性发炎。

关节炎患者的软骨受损，关节表面不再光滑。

关节炎会影响肩关节，包括肩锁关节和盂肱关节，会导致疼痛、运动范围受限，有时候还会有咔哒声。

可能影响肩部的关节炎类型有：

骨关节炎，这就像是关节的“老化”

。

创伤后关节炎，这是受伤后的“后遗症”

。

类风湿关节炎，这是免疫系统的“捣乱”

。

肩袖撕裂关节病，这是肩袖撕裂引发的“麻烦”

。

缺血性坏死，这可就严重啦！

治疗方法得看关节炎的类型和严重程度，通常会先从非手术选择开始，比如休息、物理治疗和吃止痛药物。

要是这些都不行，或者疼痛导致残疾了，医生可能就会考虑手术啦。

骨折也是个大问题。

肩部骨折就是肩胛骨、锁骨或者肱骨顶部骨折啦。

骨折可能是因为摔倒、碰撞或者车祸。

在很多情况下，医生不用手术就能治疗肩部骨折。

这通常是用吊带固定肩部，让它慢慢愈合。

但是，如果骨头完全错位了，那可能就得手术啦，通常会用内外固定装置来固定骨头。

脱位也很常见。

肩关节脱位，就是肱骨部分或者完全脱离关节盂。

因为它太灵活了，盂肱关节（也就是大家平时说的肩关节）是最容易脱位的关节，前脱位占了所有病例的近97%呢！

为了治疗肩关节脱位，医生可能会进行闭合复位，就是把肱骨放回关节窝的手术。

医生可能会建议先休息或者固定肩膀，然后等疼痛和肿胀消退后，再做一些康复锻炼。

有时候脱位太严重了，就得手术。

要是肩膀在脱臼后变得不稳定，也可能需要手术，来防止脱臼复发。

常见的肩部疾病有肩周炎、肩袖损伤等等，这些疾病会影响肩关节的功能和运动范围。

那咱们要怎么保护肩关节呢？

保护肩关节的方法有很多，比如保持良好的姿势，别让肩膀“歪七扭八”

的；避免过度使用肩部，别让它累坏了；进行适当的锻炼，让它更加强壮；穿戴合适的衣服，别让肩膀受到束缚；定期进行肩部按摩和热敷，给它来个“放松SPA”