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第244章 足厥阴肝经血液中的清道夫疏肝理气（第2页）

家人们，你们知道吗？凌晨1点到3点，也就是丑时，是肝经当令的时候，这个时候可是养肝的黄金时间哦！

就像太阳升起前的黎明，是最黑暗也是最关键的时刻。

在这个时候，我们一定要进入甜甜的梦乡，让肝脏能够心无旁骛地运行气血，进行自我修复和排毒。

如果这个时候还不睡觉，肝脏就会忙得晕头转向，没办法好好工作，第二天我们就会变得无精打采，像个泄了气的皮球。

肝经与胆经的“铁哥们”

关系

肝经和胆经那可是一对“铁哥们”

，一荣俱荣，一损俱损。

要是肝经不通畅，胆经也会受到牵连，就像一对难兄难弟。

这时候胆汁分泌就会不足，人就容易变得抑郁、头痛，肝脏也会跟着闹情绪，引发各种炎症。

所以，我们平时一定要好好呵护肝经，少生气，别熬夜，让这对“铁哥们”

都能健健康康的。

足厥阴肝经歌诀

为了让大家更好地记住肝经上的穴位，这里有一首有趣的歌诀：“十二肝经足厥阴，前内侧线穴细分，大敦拇趾三分处，行间大次趾缝寻，太冲本节后寸半，踝前一寸中封停，踝上五寸蠡沟是，中都踝上七寸循，膝关犊鼻下二寸，曲泉曲膝尽横纹，阴包膝上方四寸，五里股里内动脉，阴廉恰在鼠溪下，急脉阴旁二五真，十一胁端章门是，乳下二肋寻期门。”

怎么样，是不是很顺口呀？

肝经上潜伏的疾病

肝经和我们身体的好多器官都有密切联系，像肝、胆、胃、肺、膈、眼、头、咽喉等，虽然它的循行路线不算长，穴位也不是很多，但作用可一点都不小哦！

要是肝经生病了，就会出现各种各样的问题。

-经络症：口苦口干，就像吃了一大口黄连，那滋味可不好受；头晕目眩，感觉整个世界都在转圈圈；头顶像被一块大石头压着，沉甸甸的；眼睛干涩，好像好久没给它们浇水的小花；胸胁胀痛，就像有人在你的胸口和肋骨那里使劲儿捏；肋间神经痛，时不时地来一阵刺痛；小腹胀痛，肚子里就像有个调皮的小精灵在捣乱，还有经脉所过部位的各种疾病，真是让人头疼。

-脏腑症：胸胁苦满，胸口和肋骨那里总是满满的，不舒服；情志抑郁，整天都闷闷不乐，像个被乌云笼罩的小可怜；脂肪肝，肝脏里堆满了脂肪，变得越来越胖；月经不调，大姨妈总是不按时来，或者来了也不走；乳腺增生，乳房里好像有好多小疙瘩在打架；子宫肌瘤，子宫里长出了一些不该有的“小怪物”

；前列腺肥大，男士们的前列腺也开始“闹情绪”

；疝气，肚子里的器官好像都不安分，想要跑出来逛逛。

-亢进热证时症状：头痛，脑袋就像要爆炸一样；肤黄，脸色黄得像个大柠檬；腰痛，腰就像被人打了一顿，直不起来；小便困难疼痛，上厕所都成了一种折磨；痛经，女孩子每个月的那几天简直就是噩梦；易怒，一点小事就像鞭炮一样被点燃；兴奋易冲动，就像喝了一大杯浓咖啡，停不下来。

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-衰弱寒证时症状：眩晕，走起路来像喝醉了酒，摇摇晃晃；面色白，像个白纸人；性冷淡，对那方面的事情一点兴趣都没有；大腿与骨盆疼痛，好像被人狠狠踢了几脚；下肢无力，走路都费劲；易倦，稍微动一下就累得不行；视力模糊，看东西像蒙了一层雾；易惊恐，像个胆小的小兔子，一点风吹草动就吓得跳起来。

保养肝经的方法和禁忌

既然肝经这么重要，那我们该怎么保养它呢？

-饮食清淡又丰富：多吃新鲜的蔬菜，像菠菜、芹菜、青菜、黄瓜、西红柿、冬瓜等，它们就像给肝脏的小礼物，清爽又健康；还有新鲜的水果，苹果、香蕉、葡萄、梨、柑橘等，甜甜的，肝脏也喜欢。