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第247章 感冒咳嗽怎么办（第3页）

4.高油脂食物

瓜子、核桃、芝麻等零食含的油脂比较多，少量吃可以。

吃多了易感觉嘴里粘腻不爽，还较难消化，会加重脾胃负担，促进痰液滋生。

同时，它们的热量较高，也容易导致生热生痰。

如果咳嗽痰多不见好时可以试试以下方法：

?2杯茶饮来帮忙

好的，以下是根据你提供的数入进行扩写后的内容：

**生姜陈皮茶**

在这寒冷的冬日里，一杯热气腾腾的生姜陈皮茶无疑是温暖身心的绝佳饮品。

它不仅制作简单，而且功效显着。

首先，准备三片新鲜的生姜和三克陈皮，以及同样分量的普洱茶。

然后，在锅中加入适量的清水，将生姜和陈皮一同放入其中，大火煮开后转小火继续炖煮五分钟。

此时，厨房里已经弥漫着生姜与陈皮混合的独特香气。

接着，把普洱茶轻轻放入锅中，让茶叶在沸水中尽情舒展，稍稍浸泡一会儿之后，便可关火。

当然，如果您觉得煮茶不太方便，还可以选择更为便捷的方式——使用开水冲泡并放进保温杯焖泡。

当您端起这杯精心烹制的生姜陈皮茶，轻轻嗅一下，那股浓郁的香味瞬间沁入心肺。

入口品尝，生姜的辛辣与陈皮的醇厚相互交融，而普洱茶则带来了一丝天然的陈香韵味。

喝下一口，只觉全身暖意融融，仿佛所有的寒气都被驱散殆尽。

生姜具有驱寒助阳之效，搭配上能够健脾理气、燥湿化痰的陈皮，两者相辅相成，使得原有的功效更加强大。

同时，普洱茶的加入更是锦上添花，不仅增添了口感层次，还让人在品味之余感受到一种别样的宁静与舒适。

无论是在工作间隙还是闲暇时光，来上这样一杯生姜陈皮茶，都会让您感到身心愉悦，喉咙部位也会变得格外清爽。

**白萝卜蜂蜜饮**

对于那些经常咳嗽并且伴有黄痰的人来说，白萝卜蜂蜜饮绝对是一道不可错过的良方。

要制作这款饮品，只需先挑选一个大小适中、表皮光滑的白萝卜。

将其仔细清洗干净后切成均匀的块状，放入锅中加入适量的水，用中火慢慢煮熟。

待萝卜熟透，汤汁呈现出诱人的色泽时，将其盛入碗中放置一旁晾凉。

等到温度适宜，再依据个人口味调入适量的蜂蜜搅拌均匀。

就这样，一碗清甜可口的白萝卜蜂蜜饮便大功告成了。

白萝卜自古以来就是清肺火、顺气化痰的佳品。

它富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、润肺止咳等诸多功效。

尤其是在缓解咳嗽、祛痰化湿方面表现出色。

而蜂蜜作为大自然赋予我们的甜蜜礼物，除了拥有丰富的营养成分外，还有着润肺养颜、润肠通便的作用。

当白萝卜与蜂蜜完美结合在一起，所产生的协同效应更是令人惊喜不已。

饮用此款饮品，既能享受到白萝卜的清新爽口，又能感受到蜂蜜的香甜滋润。

坚持服用一段时间，相信您的咳嗽症状定会得到明显改善。

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?2个祛痰穴