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第53章 心率失常是怎么引起的该怎么调养(第1页)

心律失常是指心脏跳动的频率、节律、起源部位、传导速度或激动次序异常。

引起心律失常的原因有多种。

心脏本身的疾病是常见原因,像冠心病、心肌病、心脏瓣膜病等,这些疾病会使心脏的结构和功能发生改变,从而影响心脏的正常节律。

非心脏疾病也可能引发心律失常。

例如,甲状腺功能亢进时,甲状腺激素过多会影响心脏功能,导致心律失常;电解质紊乱,特别是血钾、血镁异常时,心脏的电活动会受到干扰,进而引起心律失常。

另外,一些药物的副作用也会导致心律失常。

如某些抗心律失常药物使用不当、抗生素或者抗抑郁药物等可能影响心脏的正常传导系统。

生活方式因素也有影响。

长期大量吸烟、酗酒、过度劳累或者情绪波动大,都可能使心脏的神经调节功能紊乱,引发心律失常。

心律失常的症状轻重不一。

比较常见的是心悸,患者能感觉到自己的心跳,有时会感觉心跳过快、过慢或不规则,就像心慌一样。

还会出现头晕、黑蒙的症状。

因为心律失常可能会导致脑部供血不足,轻的时候会头晕,严重时眼前发黑,不过这种情况可能很快就恢复。

乏力也是症状之一。

当心脏不能正常泵血,身体各器官得不到充足的氧气和营养,就容易感觉疲倦、没有力气。

部分患者会有呼吸困难,这是因为心脏功能受影响后,肺部的血液循环出现问题,导致气体交换受阻,会有呼吸急促、气短的现象。

在严重的心律失常情况下,还可能出现晕厥,甚至猝死。

心律失常患者可从多方面进行调养。

生活作息上,要保证充足的睡眠,避免熬夜。

每天尽量有7-8小时的高质量睡眠,让心脏得到充分休息。

情绪调节很重要。

保持平和、稳定的心态,避免情绪大幅波动,如紧张、焦虑、愤怒等。

可以通过听音乐、阅读等方式来舒缓情绪。

适量运动也有帮助,但要避免过度劳累。

可以选择如散步、太极拳等比较舒缓的运动,每周进行3-5次,每次30分钟左右。

饮食上,要多吃富含维生素和蛋白质的食物,比如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等,保证营养均衡。

减少刺激性食物摄入,像咖啡、浓茶、辣椒等可能会刺激心脏,应该少吃。

同时,戒烟限酒对改善心律失常状况也很重要。

以下是一些适合心律失常患者的食谱:

百合莲子粥

-材料:百合30克、莲子30克、粳米100克。

-做法:将百合、莲子、粳米洗净后一起放入锅中,加适量水,大火煮开后转小火熬煮至粥熟烂。

-功效:百合和莲子都有养心安神的作用,能缓解心律失常引起的心悸、心烦等症状。

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