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六元正纪大论第七十一七（第5页）

，跟玩滑梯似的，说来就来，说走就走，留下一地湿漉漉和人们的一脸无奈。

这天气一折腾，咱们的身体可就遭殃了。

为啥呢？因为啊，这“寒热互至”

就像是在玩冰火两重天的游戏，一会儿热得你恨不得剥皮，一会儿冷得你直打哆嗦。

结果呢，老百姓们就开始纷纷中招，得了“寒热病”

，一会儿烧得跟火炉似的，一会儿又冷得跟冰窖一样。

这还不算完，喉咙也跟着起哄，变得又干又涩，咱们现代话说就是“嗌干”

，感觉就像是喉咙里塞了一把沙子，吞口水都费劲。

再来说说这“黄瘅”

，听着就让人心里发慌。

其实就是皮肤发黄，像是被秋天的落叶染了色，整个人看起来就像是从《西游记》里走出来的黄袍怪，只不过这回是黄皮肤怪罢了。

还有啊，鼻子也开始不安分了，不是流鼻涕（“鼽”

），就是流鼻血（“衂”

），简直就像是开了闸的水龙头，止都止不住。

更别提这“饮发”

了，就是体内湿气太重，感觉像是身体里藏了个小水塘，随时都要泛滥成灾。

这时候啊，咱们老祖宗的智慧就派上用场了。

要是搁在现代，咱们得先去找找穴位，给自己来个“自我疗愈大法”

。

比如说，揉揉“廉泉穴”

（就在下巴下方，喉结上方，想象一下你正在吞口水时，喉头上下移动的那个地方），这个穴位就像是喉咙的私人按摩师，能帮你缓解喉咙干燥的不适感。

再来说说“足三里”

（在小腿外侧，膝盖骨下约四指宽的地方），这可是个养生大穴，按一按，能帮你健脾祛湿，让你的身体不再像是泡在水里的海绵。

当然了，光按摩穴位可不够，咱们还得来点实际的——吃中药！

这时候，就得提到一个经典的方子，咱们暂且称之为“清热祛湿汤”

。

这个方子啊，可是集合了多种草本精华，专为这种天气下的身体不适量身定制的。

配方如下：

黄芩15克（这可是清热燥湿的高手，像是身体里的灭火器），

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茯苓20克（祛湿神器，让你的身体不再湿漉漉），

白术12克（健脾小能手，帮你恢复脾胃的活力），

泽泻10克（利尿消肿，像是身体里的排水系统），

防风10克（祛风解表，让你不再那么怕风怕冷），

甘草6克（调和药性，像是中药队伍里的和事佬）。

制作方法嘛，也不难。

把这些药材洗净后，放入砂锅中，加入适量的清水（大约是药材量的两倍），然后用大火烧开，转小火慢慢炖煮个半小时左右，直到药汤变得浓稠，颜色金黄，就像是一锅精心熬制的金色魔法汤。