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第51章云师姐心中欢喜助三人锻体培元（第2页）

所以，云莺儿给他们规划了修炼步骤。

早上是修真聚元的最佳时机，凝聚真元，辅助以晶石。

晶石可以通过击杀妖兽获取，也可以在集市上购买。

当然了，晶石这种宝贝，不但可以提升锻体境界，也可以提升修炼境界。

吸收晶石来辅助修炼，对于修真弟子来说是最佳物品。

只不过晶石价格昂贵，一块最普通的白晶石都需要一千块下品灵石。

中午至黄昏时分，是淬炼肉体的最佳时间。

三人必需环山负重奔跑整整一个时辰，外加云莺儿给他们独家培养的五禽修炼法。

五禽修炼法是根据五种动物的形态演变发展而来。

辅佐以口诀：左首为先、动作稳健，身随息动、息住身转，以身为舟、载意而至。

这种修炼法，在锻体阶段，任何一个境界都有效。

也是最基础的动作修炼。

跑累了，配合这一套修炼法，身体逐步发生了巧妙的变化。

而到了晚上，自然是带着这三人去荒山捉妖兽，获取晶石。

晚上是极为危险的，云雾缭绕，一些不知明的气体会夹杂在某些特定云雾之中。

一不小心中招的话，恐怕就会丢了性命，得不尝失！

不过，云莺儿可是发现了苏寻有个好宝贝——金蛇杖。

它在夜里不但可以起照明作用，还能驱散毒雾。

作用范围虽然不大，但是对于捉一些妖兽照亮三十米左右范围足矣！

短短一个月时间，青渊已经将固元初境修炼到最佳形态。

而苏寻的天资也比一般人强，很快也进入了固元初期。

只有资质稍微平庸的慕白，还没有正式进入状态。

云莺儿也没有放弃他，说好了三个月，就教他们三个月。

当最后一片落叶被秋风扫尽，很快迎来了寒月。

同年十二月二十九日，漫天飘雪，三人在寒风中锻炼。

苏寻早已锻体成功，而青渊已经突破到固元中境。

只有慕白在萧瑟的寒风中瑟瑟发抖。

说实话，他真的不想坚持了。

看着他们两人晨修打坐，彷如夏日，只着薄薄一件单衣，而自己就差没把被子裹出来修炼了。

今日云莺儿出去参加仙盟会议，没有监管他们。