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第52章（第1页）

每天，或者是带孩子到鼓山顶上游戏，或者到美浓的双溪玩水，我就随身带这几本书到山上和溪边去阅读，那种心情非常愉悦而优美，读这几本书却仿佛与老友重逢，好像随着一些简单有效的叙述，重新印证了自己长久以来的思维。

这三本书共同指涉的一种思维就是要有&ldo;快乐的思想&rdo;，快乐的思想乃是建立幸福人生的第一步，一个人没有快乐的思想，那么尽管用尽一切努力，可能还是会落败落空。

一旦快乐的思想被建立起来，即使生活悠闲单纯，幸福乃至人间的美善都会自然地来到。

正如在书里的一个故事：

一个人走向三个砌砖的工人，问他们在做什么。

第一个人回答道：&ldo;我在砌砖。

&rdo;

第二个工人回答道：&ldo;我在砌一面墙。

&rdo;

第三个工人带着安详与喜悦说道：&ldo;我在盖一座教堂。

&rdo;

有了快乐的思想，同样是在人生里砌砖，心里会多了一份喜悦、安详、庄严。

为快乐的思想砌砖，第一步是要喜爱自己，&ldo;要对自己有极大的尊重心&rdo;，以及&ldo;对自己的生命、心意、身体，有深深的感激之意&rdo;。

因为&ldo;人在自暴自弃的时候，聪明的会变蠢，健康的会多病，福不至，心不灵&rdo;。

快乐的思想是生命的润滑油，可以使生命运行无碍，失去快乐的思想则会百病丛生，这些，最基本的是喜爱自己。

其次，要去除&ldo;憎恨&rdo;&ldo;批评&rdo;&ldo;内疚&rdo;&ldo;恐惧&rdo;四种坏习惯，也就是革除生命的负面情绪，重新学习爱与宽容。

负面的情绪就有如鞭子，每想到一次就像被鞭打，那些负心背叛我们的人，曾经无情地鞭笞我们的心灵，但是他们早就过去了、离开了，我们的负面情绪则捡起他们遗留的鞭子，自己鞭打自己。

因此，我们要来砌&ldo;宽容&rdo;的砖。

第三步要专注，也就是活在当下，旧的、过去的，已经影响过我们的生命，我们可以使它不再发生作用，我们可以善用当下，创造出一个崭新的生命，就像许多事物的追寻一样，精神意识的追寻必须从现在开始，我们往往因为想在&ldo;适当&rdo;的时间与&ldo;适当&rdo;的地点开始，而从未开始过。

第四步要放松，彻底的放松是使身心健康最重要的方法，&ldo;要知道所有真正属于自己的东西，并不会被他人夺去，实在大可放心&rdo;。

&ldo;从宇宙观点来说，人生就是一场游戏，大地就是游戏场，每一生即是一场游戏，而目标就是觉醒与了悟，或任何我们认定的人生目标。

&rdo;因为放松，我们就能放下，也能以游戏一样坦然的心来看人生。

露易丝&iddot;海是美国极著名的心理治疗师，她从来不用药物，治疗过千千万万的病人，甚至治疗了许多癌症病患，她自己在中年时罹患癌症，也是靠快乐的思想治疗的，最后我们引用几段她的话做结尾：

&ldo;如果我们自己坚持相信下雨天是坏的一天，那么，每当下雨的时候，我们的心都会因此沉下来，人变得很不开朗。

我们会抗拒这下雨的一天，而不懂得顺应此时此刻。

&ldo;事实上，天气并没有&lso;好&rso;与&lso;坏&rso;之分，天气就是天气，但若是我们把下雨天看成是&lso;坏&rso;，影响了情绪，下雨天便真的是&lso;坏&rso;了。