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第60章 感知情绪释放能量 用小习惯做大改变（第2页）

这不仅仅是对物质的整理，更是对心灵的净化。

7.不再想象和别人争论

我们常常在脑海中重温过去的争论，想象如果当时说了不同的话会怎样。

然而，这种做法只会增加我们的心理负担。

学会让过去的过去，把精力集中在现在和未来，我们才能更好地前进。

8.花五分钟进行艺术创作

艺术是表达情感的绝佳方式。

当我们感到沮丧、难过或愤怒时，花五分钟时间进行艺术创作，无论是画画、写诗、跳舞还是唱歌，都可以帮助我们感知并释放内心的情绪。

创作日志：今天是一个周天，说是休息，实际上在电脑跟前坐了一整天。

坐的屁股疼。

改了一整天的材料，虽然累，但是效率还行。

昨天有人说过句话，凡是好东西，都没有那么容易得来了。

忙活正事儿一天，剩下半个小时，把今天的文章发出去。

虽然文章写的水平还不咋滴，但是贵在坚持。

无论多忙、多累，没有断过。

最近实在太忙，想深入读《资治通鉴》的计划也没有执行起来。

等忙过这两个月，要执行起来。

书在正常读，一本《人月神话》读了一大半了。

困！

收拾一下往回赶了。

今天一整天，一共吃了一个两块钱的茴香馅饼。

（坚持的第00059天，间断4天；2024年5月12日星期日于中国某四线半大城市）

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