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第14章 自我救赎走出抑郁症－读蛤蟆先生去看心理医生（第10页）

“我同意，要接受这一点很难。”

苍鹭说。

田行健有话说：人的痛苦在于过于矫情。

长的丑，想的美。

能力驾驭不了野心。

（三）原文：“也许‘选择’这个词不太恰当，我们选择怎么感受，和选择再吃块巧克力是两码事儿。

但我们做这些选择时都是无意识的，更像是一种条件反射。”

田行健有话说：应激性，脊柱神经控制。

（四）原文：苍鹭沉默了许久，这让蛤蟆非常不自在。

接着，苍鹭说：“那么，蛤蟆，你这段时间的不快乐，该去怪谁？是谁让你情绪那么坏？”

田行健有话说：受害者思维，讨好型人格。

十二、第十二章说出人生故事

（一）原文：蛤蟆穿过过道，想到了他自己，他觉得自己大半辈子都像那只可怜的笼中鸟一样。

他会从过去的人生里挣脱出来找到自由吗？他知道苍鹭会怎么回应他。

苍鹭会说：“这是个好问题，蛤蟆。

你的答案是什么？”

真让人恼火！

不过，走在回家的路上，蛤蟆已经开始思考问题的答案了。

田行健有话说：最终还需“自渡”

！

老鹰很好的一点是，当我们习惯安慰别人说“会好起来”

的时方，他会突然让提问者自己拿出答案。

反客为主！

十三、第十三章人生坐标与心理游戏

（一）原文：无论好坏，这就是蛤蟆的人生，他既不是伟大的圣人，也并非十恶不赦的罪人，他就是他自己。

田行健有话说：这句话，适合我们每个人！

（二）原文：但现在，他渐渐获得了一种能力，让他在回忆时不再谴责自己。

他能找到事件之间的联系，能客观地去看，而不再感到内疚。

田行健有话说：转变为思考者，同志们。

（三）原文：“第一个问题是：‘我是怎么看自己的？我好吗？’第二个问题是：‘我是怎么看别人的？他们好吗？’”

沉默中，蛤蟆思忖着这两个存在主义式的问题。

终于，他问：“是谁在问我？”

“是生命本身，特别是你体验到的生命。”

田行健有话说：还好么？

十四、第十四章赢了游戏输了自己

（一）原文：“因为愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。

愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。

他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。”