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069回取意猛兽间秘籍懒顾首（第2页）

他毕竟不像越牵那样散漫，对于这些杂役弟子也还算上心，时不时便会点明一些武学上的关窍。

因而这些时日过去，沧浪的杂役弟子们都是进步迅速。

“武功有养、炼、打三个方面。

养是养生，把自己的身体和心灵调养好，蕴养自己的形神与气。

炼是锻炼，是在养好的基础上破坏自己，达成‘不破不立、破而后立’的效果。

打是实战时的应用，与人交战时，有格挡，有闪避，也有进攻，该怎么保全自身、击杀对手便是打的真谛。”

“象形术不仅能帮助大家炼形，也能帮助大家打破一层肉身桎梏，得到更高的基础力量。

可就算我们得到虎胯龙脊熊膀，为何还是不能与这些猛兽争斗呢？”

“这是因为打法不行，气势也不行。

老虎一扑，你们便被吓呆了，哪还打什么？”

“心灵的力量至关重要。

在养炼方面，没有坚定的意志，往往就是三天打鱼两天晒网，所以才无法达成‘破而后立’的进步，一直原地踏步。

在实战方面，没有坚定的意志，久久缠斗后，便会心生放弃的念头，这个念头一起，往往就是被敌人打死的结果。”

又是日常的指导，那个想要得到石破玉的敌人却一直都没现身。

可是凌尘心中的危机感却越来越强烈。

花露水仍在细细追问：“凌师兄，站桩为什么能易筋啊？”

其实她对这些武功不感兴趣，这些都是替石破玉问的，因为石破玉那小子整个人有些内向，不敢提问题。

凌尘：“我们平常活动时，都是肌肉的细微收缩与舒张来释放动能，抵抗重力和摩擦对我们的阻碍。

站桩时通过自重作用于一定区域，这部分的肌肉会不由自主地做功支撑，但它是有极限的，到一定程度后它的支撑能力就会下降，改为筋骨支撑，从而达成抻筋拔骨的效果。”

花露水：“也就是一开始是通过肌肉释放能量来支撑，后来变成了筋骨支撑，从而锻炼到筋骨。

那些受不了酸痛的人，也锻炼不到筋骨层次，所以功力没有长进。”

凌尘：“也不全是如此，其实壮大气血一样能增强体魄，达成基础力量提升的效果。”

花露水：“可我感觉两者不一样。”

谢小婉：“两者当然不一样，公子说过，壮大气血只是提高发动机的质量和输出功率，抻筋拔骨和易筋换骨是改善身体本身的质量，使它能承载更高等级的发动机。”

花露水：“小婉姐姐，发动机是什么？”

谢小婉：“是动力核心，你可以想象一架马车，马就是发动机，身体就是马车。

马车不行，马跑得再快，马车也会散架。